• मई 8, 2024

क्या आप जानते हैं सकारात्मक होने के फायदे? में प्रकाशित एक नया अध्ययन व्यक्तित्व का जर्नल यह बताता है कि दुनिया के सभी लोग भविष्य के बारे में सकारात्मक हैं, जो उनके स्वास्थ्य को अनुकूल बनाने में मदद कर सकते हैं।

शोध में बताया गया है कि सर्वेक्षण में शामिल 89% लोगों का मानना ​​था कि उनका भविष्य उनकी वर्तमान स्थिति से अच्छा या बेहतर होगा। यह भी पता चला था कि सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है।

सकारात्मक मन

1. आपका दिल स्वस्थ है । पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन मनोवैज्ञानिक बुलेटिन तनाव है कि चीजों के सकारात्मक पक्ष का अवलोकन आपको हृदय रोगों जैसे दिल के दौरे से बचाता है।

2. अपने अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाएं । की एक जांच हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ , सुझाव देते हैं कि जिन प्रतिभागियों को आशावादी के रूप में दिखाया गया था, उनमें "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स के निम्न स्तर थे।

3. तनाव को नियंत्रित करता है खुद की क्षमताओं के बारे में आशावादी होने से महान तनाव की समस्या के क्षणों में संकल्प में सुधार होता है।

4. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें एक आशावादी दृष्टिकोण का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

5. आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। जो लोग तनावपूर्ण अनुभवों की भावना रखते हैं वे एक नकारात्मक घटना के मनोवैज्ञानिक दर्द से तेजी से ठीक हो जाते हैं।

6. आप अपने जीवन का विस्तार करें एक सकारात्मक दृष्टिकोण सामान्य रूप से लंबे जीवन से संबंधित है। 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि 90 साल से अधिक उम्र के कुछ लोगों ने जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित किया।

यदि आप अपने जीवन में सहिष्णु और खुश हैं, तो आप निश्चित रूप से जीवन की बेहतर गुणवत्ता का आनंद लेंगे, जिसे आप अपने आसपास व्यक्त करेंगे और अपनी खुशी साझा करेंगे। और आप, आप कितने सकारात्मक हैं?