3 आसन जो वजन कम करते हैं

• अप्रैल 27, 2024

जबकि ए योग इसका उद्देश्य हमें भलाई, लचीलापन और प्रदान करना है विश्राम , स्वाभाविक रूप से टॉनिक और "उत्पन्न" करता है वजन कम होना

आसन (की स्थिति योग ) को मजबूत करता है मांसपेशियों और शरीर को बेहतर काम करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि वे बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को छोड़ते हैं।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , एना पौला डोमिंज्यूज़ के निदेशक के मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ योगा (IMY), यह आपको बताता है कि इन्हें कैसे बनाया जाए आसन अपना वजन कम करने और अपने फिगर को ठीक करने के लिए।

याद रखें कि कुंजी में योग या कोई अन्य अनुशासन है साँस लेने का ; इसे सही ढंग से करने से आप अपने शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन लाते हैं, ताकि यह स्वस्थ रहे और आपके द्वारा खाए जाने वाले सभी पोषक तत्वों और वसा को संसाधित करता है।

इसके अलावा, जब हम सीखते हैं साँस लेना हमारे माध्यम से डायाफ्राम , हमारे पास अधिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ऊर्जा है, जो खाने से बचने के लिए हमारे नियंत्रण में परिलक्षित होती है चिंता और / या तनाव .

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