अच्छे हास्य के 5 लाभ

• अप्रैल 29, 2024

यह सिद्ध है कि अच्छा हास्य और एक बड़ी मुस्कान किसी से बेहतर काम करती है दवा बीमारियों को ठीक करने के लिए। विशेषज्ञों ने दिखाया है कि हँसी लोगों के उपचार और कल्याण को बढ़ावा देती है।

ए है सकारात्मक दृष्टिकोण कुछ बीमारी की उपस्थिति में, यह उन लोगों की तुलना में चिकित्सा की संभावनाओं को बढ़ाता है, जिनके पास नकारात्मक विचार और हास्य की थोड़ी समझ है। GetQoralHealth यह बताता है कि अन्य लाभ आपको हर दिन मुस्कुराते हैं।

1. अच्छा हास्य उत्तेजित करने में मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली । की गतिविधि बढ़ाएँ सेल सुरक्षात्मक, जो शरीर को लड़ने में मदद करता है वाइरस और ट्यूमर .

2. अच्छा हास्य होने से कमी आती है रक्तचाप और का स्तर कोर्टिसोल इसलिए, खुश लोग कम तनाव में हैं। यह दर्द को कम करता है और शुगर को स्थिर करने में भी मदद करता है रक्त .

3. सकारात्मक विचार रासायनिक परिवर्तनों को उत्तेजित करते हैं मस्तिष्क जो शरीर को नकारात्मक प्रभावों से बचाने में मदद करता है तनाव .

4. एक बड़ी हंसी को खत्म करने में मदद करता है कैलोरी अतिरिक्त। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, यदि आप एक दिन में 10 या 15 मिनट से ज्यादा हंसते हैं तो आप 40 तक जल सकते हैं कैलोरी .

5. हँसी की रिहाई को उत्तेजित करता है एंडोर्फिन , मूड में सुधार और रसायनों को बढ़ाता है मस्तिष्क कि अच्छी तरह से उत्पादन के रूप में अगर आप का एक बहुत कुछ किया व्यायाम .