5 हस्तियां जो बाहर प्रशिक्षण लेती हैं

• मई 1, 2024

व्यायाम अगर आप इरादा करना चाहते हैं तो यह बहुत मजेदार हो सकता है। जिम के बाड़े के बारे में भूल जाओ और प्रकृति की प्रेरणा से अपने शरीर की रूपरेखा बनाना शुरू करें। हॉलीवुड की हस्तियां जो हम नीचे प्रस्तुत करते हैं, एनीसेरो को छोड़ने और बाहरी प्रशिक्षण का चयन करने के लिए चुनते हैं, जो उन्हें कई शारीरिक और मानसिक लाभ देता है।

1.- अमांडा सेफ़्रेड: यह अभिनेत्री एक प्रेमी है लंबी पैदल यात्रा । वह अपने कुत्ते के साथ पहाड़ों में घूमना पसंद करता है, प्रकृति का निरीक्षण करने और अपने पैरों, नितंबों और बाहों को मजबूत करने के लिए। सिर्फ एक आउटडोर वॉक में, यह 400 तक जलता है कैलोरी .

2.- मैडोना: गायक विदेशी स्थानों के समुद्र तट पर भागना पसंद करता है। इसके साथ, यह टखनों, घुटनों और को मजबूत करता है मांसपेशियों पैरों के। यह बाहरी गतिविधि कई को जलाने में मदद करती है कैलोरी .

3.- केट हडसन: एस्पेन और वेल जैसी जगहों का आकर्षक दृश्य इस अभिनेत्री का ध्यान आकर्षित करता है, क्योंकि वह इन पहाड़ों की बर्फ में स्लाइड करना पसंद करती है। इस बाहरी गतिविधि से आपको उत्कृष्ट प्रतिरोध मिलता है मांसल पैरों के।

4.- क्रिस्टी ब्रिंकले: यह मॉडल और अभिनेत्री घोड़ों की प्रशंसक है, इसलिए उनकी सवारी करना उनकी पसंदीदा गतिविधि है। इसके अलावा, इस घुड़सवारी के खेल के साथ मांसपेशियों भीतरी जांघें।

5.- मार्क वाह्लबर्ग: अभिनेता को अभ्यास करना पसंद है गोल्फ़ । यह एक मजेदार खेल है जिसमें बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, हालांकि, कई लोग इसे सुखदायक और सुखदायक पाते हैं।

इसके अलावा व्यायाम बाहर का स्तर बढ़ जाता है sertotonina , जो कल्याण की तत्काल भावना पैदा करता है और सुधार करता है आत्मसम्मान । जिस तरह शो के मध्य के सितारे करते हैं, एक बाहरी गतिविधि की तलाश करें जो आपके आंकड़े को उजागर कर दे, आप ताजी हवा में सांस लें और आपको शरीर की एक आरामदायक स्थिति प्रदान करें। और आप, क्या आप बाहर कुछ खेल का अभ्यास करते हैं?

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