उदासीनता के खिलाफ 5 सुझाव

• अप्रैल 27, 2024

क्या आपको लेने में परेशानी होती है निर्णय आप सफल? लेना निर्णय , चाहे वे अच्छे और मुखर, या बुरे और हानिकारक हों, इसका आपके मनोदशा के साथ-साथ आपकी भावनाओं के प्रबंधन और नियंत्रण के साथ बहुत कुछ है।

के अनुसार मनोचिकित्सक रोशियो अरोचा, इंस्टीट्यूट ऑफ लॉगोथेरेपी के संस्थापक और निदेशक , जब एक व्यक्ति "सब कुछ के बारे में परवाह नहीं करता है" जब ले रहा है निर्णय या कुछ कार्यों को अंजाम देना, एक भयानक पीड़ा का लक्षण हो सकता है: उदासीनता, अस्तित्वगत शून्यता, उदासीनता और जीवन के प्रति प्रतिबद्धता की कमी।

एक उदासीन व्यक्ति बाहरी घटनाओं और उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील नहीं होता है, इसलिए इसे लेते समय मुखर नहीं होता है निर्णय । हालाँकि, हालांकि यह एक मनो-भावनात्मक प्रकृति की समस्या है, लेकिन कुछ विषाक्तता या विकारों में भी इसकी उत्पत्ति हो सकती है, जैसे मंदी या अल्जाइमर

उदासीनता को खुशी और उत्साह की कमी के रूप में माना जाता है जिसे व्यक्ति पल-पल महसूस कर सकता है, और कभी-कभी उसके साथ भी माना जा सकता है उदासी और चिंता के लक्षण के रूप में मंदी , हालांकि यह एक सामान्य नियम नहीं है कि इस विकार से पीड़ित व्यक्ति।

बेहतर ले लो निर्णय यह जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता के लिए मौलिक है, इसलिए उदासीनता या उदासीनता के उन चरणों को दूर करना सीखना महत्वपूर्ण है जो आपको प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए आप निम्नलिखित सिफारिशों का पालन कर सकते हैं:

1. हमारे द्वारा लिए गए हर निर्णय पर गहराई से चिंतन करें।
2. इस बारे में सोचें कि यदि हमारा भविष्य कुछ विनाशकारी व्यवहार के साथ जारी रहेगा, तो क्या होगा, और अगर दूसरी तरफ, हम अपने कार्यों के साथ, अधिक आशाजनक भविष्य के बीज बोने का फैसला करते हैं।
3. हमारी आजादी के लिए जागरूकता बढ़ाना आवश्यक है निर्णय और हमारी भलाई के उद्देश्य से कुछ कार्यों को पूरा करना।
4. यह पहचानना आवश्यक है कि हम अपने भाग्य के वास्तुशास्त्री हैं और हर पसंद के परिणाम हैं। कि हमारा अपना जीवन कारण और प्रभाव है।
5. खराब पोषण (अपर्याप्त या असंतुलित) मूड खराब होने का कारण बन सकता है, जबकि शारीरिक रूप से हम कमजोर महसूस करते हैं। सबसे अच्छी बात हमारे दैनिक आहार को संतुलित करना है, फल, सब्जियों और सब्जियों की खपत में वृद्धि करना।

इन छोटी-छोटी क्रियाओं से आप अपने मूड और नजरिए को जीवन में बदल सकते हैं, जो आपको उदासीनता को दूर करने और बेहतर निर्णय लेने में मदद करेंगे। हालांकि, यदि यह आपके दिन पर दिन के लिए हावी है तो यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी विशेषज्ञ के साथ इसके कारण और सर्वोत्तम उपचार दोनों को ठीक से निर्धारित करें।

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