5 कारक जो पेट की चर्बी का कारण बनते हैं

• अप्रैल 27, 2024

पेट की चर्बी के जमा होने से न केवल सौंदर्य संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं, बल्कि मोटापा, उच्च रक्तचाप और डिसिप्लिडिमिया जैसी बीमारियों के विकास को बढ़ावा मिलता है, दूसरों के बीच में, इसके कारण होने वाले कारकों को मिटाना महत्वपूर्ण है।

पेट की चर्बी के जमा होने का मुख्य कारण वसा और शर्करा से भरपूर आहार है, अर्थात असंतुलित आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी, साथ ही कुछ बीमारियाँ और आनुवांशिक प्रवृति, बल्कि कुछ अन्य कारक और जीवनशैली, के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NHI)।

1. धूम्रपान तम्बाकू एस्ट्रोजेन की गतिविधि को कम करता है और पुरुष हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जैसे कि टेस्टोस्टेरोन, जो पुरुषों में पेट की वसा के अधिक संचय का कारण बनता है, जबकि महिलाएं कूल्हों और नितंबों में अधिक वसा जमा करती हैं।

2. रजोनिवृत्ति। के एक अध्ययन के अनुसार मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया में मोनाश विश्वविद्यालय रजोनिवृत्ति में एस्ट्रोजेन के पतन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया, कूल्हों से कमर तक वसा के भंडारण का एक परिवर्तन है, जो पेट की अधिक वसा जमा करता है।

3. फ्रुक्टोज के शोधकर्ताओं के अनुसार UC सैन फ्रांसिस्को में एंडोक्रिनोलॉजी का विभाजन , फ्रुक्टोज की एक उच्च खपत से पेट की चर्बी, इंसुलिन प्रतिरोध, चयापचय सिंड्रोम और मधुमेह में वृद्धि होती है, क्योंकि उनका चयापचय यकृत में वसा संचय उत्पन्न करता है।

4. अवसाद शोधकर्ताओं का एक अध्ययन मिनेसोटा विश्वविद्यालय इंगित करता है कि अवसाद कोर्टिसोल और कुछ भड़काऊ पदार्थों के उत्पादन को बढ़ाकर, पेट की वसा के संचय का कारण बन सकता है।

5. वसायुक्त यकृत। के विशेषज्ञ मोटापे के अध्ययन के लिए स्पेनिश सोसायटी (SEEDO) समझाएं कि फैटी लीवर वाले लोगों में अक्सर हानिकारक खाने के व्यवहार होते हैं: वे भूख के बिना उठते हैं लेकिन दोपहर में वे चिंता का शिकार होते हैं जो उन्हें बिना नियंत्रण के भोजन करने के लिए प्रेरित करता है; इसलिए उनके पास अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध होता है और पेट की चर्बी बढ़ जाती है।

पेट की चर्बी के संचय को रोकने और कम करने की कुंजी जीवन शैली की आदतों में एक सामान्य परिवर्तन है, जिसमें फाइबर, एरोबिक व्यायाम और एक अच्छा आराम से समृद्ध आहार, इस स्थिति के परिणामों के रूप में, कई कारणों का मुकाबला करने में मदद करेगा। ।