अपनी किडनी की देखभाल के लिए 5 टिप्स

• मई 3, 2024

गुर्दे वे हमारे जीवन में एक प्रधान भूमिका निभाते हैं। यह ज्ञात है कि गुर्दे की विफलता के कुछ डिग्री के साथ लगभग 15 मिलियन मैक्सिकन हैं, और इनमें से 129,000 उन्नत या टर्मिनल चरणों में हैं।

गुर्दे के मुख्य कार्य हटाने के हैं चयापचय अपशिष्ट (detoxification) और शरीर के पानी, इलेक्ट्रोलाइट और बेस / एसिड संतुलन का विनियमन। जानिए किडनी के कुछ कार्य:

1. कचरे को हटा दें।
2. अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालें (मूत्र की एकाग्रता और पतला होना)।
3. का नियमन करता है एसिड संतुलन (एच + का उत्सर्जन, एचसीओ 3 का संरक्षण)।
4. इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को नियंत्रित करता है
5. रक्तचाप को स्थिर करता है
6. यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को नियंत्रित करता है। (ईपीओ)।
7. कैल्शियम का सेवन नियंत्रित करता है।

गुर्दा यह वह अंग है जो 8 हजार से अधिक लोगों की प्रतीक्षा सूची के साथ सबसे अधिक आवश्यक है और पुरानी बीमारियों जैसे इसकी मांग बढ़ जाती है मधुमेह और उच्च रक्तचाप , जो के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक हैं गुर्दे की पुरानी बीमारी .

के ढांचे के भीतर विश्व किडनी दिवस , जो इस 8 मार्च को मनाया जाता है, GetQoralHealth आपको अपनी किडनी की सुरक्षा के लिए कुछ सुझाव देता है:

1. द तरबूज़ यह किडनी का फल माना जाता है, क्योंकि इसका रस ऊतकों और रक्त को साफ करने में मदद करता है, हालांकि इसे जितना संभव हो उतना ताजा होना चाहिए। एक बार खोलने के बाद यह तेजी से पतित हो जाता है और विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करता है। अन्य फल जो मूत्रवर्धक हैं और जो तरबूज के समान लाभ प्रदान करते हैं, वे हैं आटिचोक, अंगूर और सेब। 2. जो लोग हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल वे गुर्दे की क्षति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। गुर्दे की विफलता के मामले में, वसा की खपत में कमी इसके धीमे विकास का पक्ष लेगी। मधुमेह के लोगों के साथ कुछ ऐसा ही होता है, जिसमें शर्करा का सीमित सेवन आवश्यक है। 3. वे खाद्य पदार्थ जो लोगों को सबसे ज्यादा काम आते हैं गुर्दे उनके उन्मूलन के लिए वे प्रोटीन हैं जो मुख्य रूप से मांस, मछली और अंडे में हैं।

4. आपको बहुत पीना चाहिए पानी सिवाय उन मामलों में जिनमें किडनी की बीमारी कम होती है और बहुत सूजन हो जाती है। जीव को ठीक से काम करने के लिए, दिन में ढाई लीटर लेना चाहिए। 5. से बचें धूम्रपान । धूम्रपान से किडनी को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। यह गुर्दे के कैंसर के विकास में भी मदद करता है।

विश्व किडनी दिवस के बीच एक संयुक्त प्रयास का जन्म इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन (IFKF) और इंटरनेशनल सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (ISN) वर्ष 2006 में।

ताकि विविधता के बारे में अधिक जागरूकता उत्पन्न हो सके गुर्दे के रोग , यह गुरुवार, 8 मार्च को 09:00 बजे सभागार Sánchez Villaseñor de la में होगा इबेरो-अमेरिकन यूनिवर्सिटी , इस विषय के लिए विशेषज्ञों के साथ विभिन्न सम्मेलन। GetQoralHealth और रेनल ट्यूबलर एसिडोसिस के अध्ययन के लिए मैक्सिकन एसोसिएशन , उनके पास आपके लिए 10 शिष्टाचार हैं। @ GetQoralHealth से संपर्क करने और विजेताओं में से एक होने के लिए हमें लिखें।

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