अपने शरीर से प्यार करने के 7 तरीके

• अप्रैल 27, 2024

जब हम खुद के साथ अच्छे होते हैं तो जीवन बेहतर तरीके से बहता है और हम अधिक खुश रहते हैं, इसलिए हम जारी करते हैं शक्ति सकारात्मक और हमारे पास किसी भी परिस्थिति में एक अच्छा दृष्टिकोण है, अर्थात हमारे पास एक उत्कृष्ट है जीवन की गुणवत्ता .

एक होने की कुंजी जीवन की गुणवत्ता इष्टतम जो हमारे व्यक्तिगत और काम के विकास को संचालित करता है, वह है हमारे शरीर को प्यार करना और खुद को स्वीकार करना जैसा कि हम हैं, हमारे गुणों और दोषों के साथ।

हालाँकि, कई बार ऐसा होता है सकारात्मक ऊर्जा इसे थोड़ा कम किया जा सकता है, जो थकान, उदासी और उदासीनता पैदा करता है या हम जीवन को अधिक नकारात्मक तरीके से देखते हैं। तो हम आपको कुछ टिप्स देते हैं ताकि आप अपने शरीर और अपने सर्वश्रेष्ठ से प्यार करें कल्याण .

1.- निर्णय: अपने शरीर को मुक्त रखें रोगों साथ सकारात्मक विचार . तत्वमीमांसा के विशेषज्ञ, मार्था सान्चेज़ नवारो यह बताता है कि अपनी भावनाओं को संतुलित कैसे करें:

2.- वैकल्पिक उपचार: कुछ प्राकृतिक उपचार जैसे temazcal , को ध्यान या आराम से मालिश करने से आपको अपने दिमाग को साफ करने और उन भावनाओं का पता लगाने में मदद मिलेगी जो आपके शरीर पर आक्रमण करती हैं। इसे सुनो!

3.- इसका ख्याल रखें: फाउंडेशन एलेन वेस्ट यह अनुशंसा करता है कि आप अपने शरीर को अपने सपनों का वाहन मानते हैं, इसलिए इसका सम्मान करें और इसे स्वस्थ रूप से खिलाएं।

4.- धन्यवाद: सोने जाने से पहले, अपने शरीर को अपने दिन की सभी गतिविधियों को करने की अनुमति देने के लिए धन्यवाद दें और उन्हें अच्छे आराम के साथ पुरस्कृत करें।

5.- खुद से प्यार करें: अपने को बढ़ाने के लिए आत्मसम्मान आपको बस एक सकारात्मक और प्रेरक संदेश लिखना है जो आपको एक अच्छे मूड में रखता है। इसे दर्पण में चिपकाएं और हर सुबह वाक्यांश पढ़ें।

6.- जागरूक रहें: यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर के महान काम को समझें, इसलिए आप अपने आपको पूरी तरह से सुधारेंगे जीवन की गुणवत्ता ; हर दिन आपके लिए उसके द्वारा की जाने वाली हर चीज़ का विश्लेषण और सराहना करें।

7.- गुण: अपने सभी गुणों के साथ एक सूची बनाएं और अपने व्यक्तित्व के अन्य पहलुओं में सुधार करने का प्रयास करें, आपका शरीर और आपकी भलाई दोनों आपको धन्यवाद देंगे।

आपके सुधार के लिए कोई विशेष क्षण नहीं है जीवन की गुणवत्ता , आपको इसे किसी भी समय या दिन पर करना चाहिए; मूल बात यह है कि आप अपने को प्रदर्शित करते हैं शरीर आपके लिए इसका महत्व है . ध्यान रखना और अपने शरीर से प्यार करना!

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