वसंत के लिए 4 अभ्यास

• मई 3, 2024

वसंत की उपस्थिति से न केवल ठंड और संबंधित रोग दूर हो जाते हैं। वर्ष के इस समय में, लोगों को मुफ्त हवा में शारीरिक गतिविधियां करने का अवसर मिलता है।

प्राकृतिक वातावरण में एक अभ्यास का अभ्यास करते समय एक व्यक्ति जो लाभ प्राप्त कर सकता है, वह श्वसन पथ में सफाई और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार है। इसके अलावा, ऐसे स्थान हैं जो उच्च प्रदर्शन वाले खेलों के अभ्यास की अनुमति देते हैं जो एड्रेनालाईन की रिहाई और इसके परिणामस्वरूप तनाव में मदद करते हैं।

GetQoralHealth आपको 4 शारीरिक गतिविधियों को प्रस्तुत करता है जो आप वसंत में और अपने परिवार या साथी की कंपनी में कर सकते हैं:

लंबी पैदल यात्रा। यह बच्चों के लिए उपयुक्त एक व्यायाम है, जो आपको चिह्नित मार्गों या स्वीकृत ट्रेल्स की बदौलत पर्यावरण की खोज करने की अनुमति देता है। इसमें वे उन मार्गों की तलाश करते हैं, जिनमें ज्ञान, तकनीक या विशेष सामग्रियों की आवश्यकता नहीं होती है, जिसके लिए पर्वतीय वर्गों से बचा जाता है या जिसमें महान असमानताएं शामिल होती हैं।

लंबी पैदल यात्रा। यह मुख्य रूप से चिह्नित मार्गों का उपयोग नहीं करके भिन्न होता है और इसलिए अनुमोदित ट्रेल्स द्वारा प्रदान की गई सुरक्षा और गुणवत्ता की गारंटी नहीं है। यह मार्ग के भीतर विभिन्न क्षेत्रों को शामिल कर सकता है: जंगलों, जंगलों, तटों, रेगिस्तान, गुफाओं, घाटी और रॉक की दीवारें।

ट्रेकिंग। इसे लंबी पैदल यात्रा का एक और चरम रूप माना जा सकता है, क्योंकि इसमें अधिक कठिन मार्ग जैसे पहाड़ी या दूरस्थ क्षेत्र, बिना ट्रेल्स के शामिल हैं। इसे विशेष सामग्री की भी आवश्यकता होती है क्योंकि इसे कई दिनों या हफ्तों तक अलग-थलग करना पड़ता है।

पर्वतारोहण । इसमें पहाड़ के भ्रमण शामिल हैं, जिन्हें इस उद्देश्य के लिए ज्ञान, तकनीक और सामग्री की आवश्यकता हो सकती है। इसमें चार समूहों में बारह विशिष्टताएँ शामिल हैं: मार्च, चढ़ाई, प्रतिरोध और विशिष्ट। इसमें शामिल कठिनाई का स्तर हर किसी के लिए लंबी पैदल यात्रा और लंबी पैदल यात्रा से दूर है।

बाहरी शारीरिक गतिविधियां लोगों के स्वास्थ्य में मदद कर सकती हैं, लेकिन यह स्नेह संबंधों को भी मजबूत कर सकती हैं।
 

वीडियो दवा: बसंत पंचमी के दिन करें ये उपाय, बच्चा होगा जीनियस 22.01.2018 (मई 2024).