• मई 9, 2024

स्वस्थ रहने के लिए आपको विभिन्न समूहों का सेवन करना होगा प्रोटीन । उनमें से आपको आवश्यकता है कोलेजन । यह हड्डियों, स्नायुबंधन, कॉर्निया, उपास्थि, त्वचा, नाखून और बालों में पाया जाता है।

Mónica Benavides, Gelita México के नवाचार और विकास के निदेशक बताते हैं कि कोलेजन यह एक प्रोटीन है आवश्यक । व्यावहारिक रूप से आप अंदर हैं 80% के ऊतकों के संयोजी शव .

आपके शरीर में कोलेजन के 5 लाभ

एक में से एक होने के लिए प्रोटीन अधिक प्रचुर मात्रा में और आवश्यक शरीर के विभिन्न अंगों को ठीक रखने के लिए जैसे त्वचा , जिगर , फेफड़ों , धमनियों और आंखों, मोनिका बेनावाइड्स पूरक के पांच लाभ साझा करता है कोलेजन .

1. यह प्रोटीन को पूरक के रूप में प्रदान करता है और गठिया, गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाले जोड़ों और हड्डियों के दर्द को कम करने में योगदान देता है।

2. क्षतिग्रस्त ऊतकों की भरपाई के लिए नई उपास्थि कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करके ऊतकों और जोड़ों के पहनने को रोकने में मदद करता है।

3. यह त्वचा को जीवन शक्ति, ताजगी और ताजगी प्रदान करता है, बालों और नाखूनों की उपस्थिति में भी सुधार करता है।

4. यह कमी और खिंचाव के निशान के गठन का पक्षधर है, हाथ, पैर और पेट जैसे क्षेत्रों में शरीर में होने वाली अकड़न से लड़ता है।

5. यह कॉर्निया को दृढ़ता प्रदान करते हुए, आंख के विट्रो हास्य को दृढ़ता प्रदान करता है।

यदि हम मानते हैं कि 25 से 30 वर्ष की आयु के बीच प्राकृतिक उत्पादन होता है कोलेजन शुरू करो कमी और यह कि 60 वर्ष की आयु में इसका उत्पादन 35% तक गिर जाता है, इसे प्राप्त करना महत्वपूर्ण है की आपूर्ति करता है .

इस कमी के साथ, की एक प्रक्रिया उम्र बढ़ने समय से पहले, आप खो देते हैं लोच और में चिकनाई त्वचा , बाल और नाखून। इसके अलावा मांसपेशियों में दर्द और कलात्मक। समस्याएं भी हैं आंख अन्य स्थितियों के बीच।

जहाँ तक मोनिका बेनावाइड्स सुझाव है कि किसी भी तरह प्रोटीन , को कोलेजन इसे जीवन भर निगलना चाहिए। अनुशंसित दैनिक खुराक लगभग है 1g को दिन । हालांकि यह कर सकते हैं अलग-अलग के अनुसार आयु .

लाभ से परे सौंदर्य ज्ञात है, कोलेजन आपके शरीर में इसके लाभ हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है सुनिश्चित करें उसकी सेवन दैनिक सिफारिश की अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

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