• मई 2, 2024

नींद की कमी, त्वरित हृदय गति और लगातार उदासीनता कुछ ऐसे लक्षण हैं जो तब होते हैं जब आप काम से संबंधित तनाव से पीड़ित होते हैं। कंपनी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार जीएनपी बीमा , मेक्सिको वह देश है जहाँ काम से जुड़े सबसे अधिक प्रतिशत तनाव है।

इस स्थिति के आंकड़ों से अनुकरणीय है मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) , जो इंगित करता है कि उसके 75% कर्मचारी इस समस्या से पीड़ित हैं। हालाँकि, इस का समाधान पेशे को बदलने में पाया जा सकता है।
 

कम तनाव वाली नौकरी?

क्या काम कम तनावपूर्ण बनाता है? टोनी ली, CareerCast.com इंगित करता है कि कुंजी वह नियंत्रण है जो किसी के पास अपने समय से अधिक है। इन नौकरियों में लोग उतनी ही तेजी से काम करते हैं जितना उन्हें लगता है कि प्रभावी होने के लिए उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता है। आपके कंधे के ऊपर कोई नहीं है। कोई शारीरिक जोखिम नहीं है और परियोजना की सफलता के लिए कोई भी उन पर निर्भर नहीं है।

हालाँकि, यदि आप चाहते हैं कि नौकरियों को बदलना है, तो यहां हम एक अध्ययन द्वारा स्थापित शीर्ष 10 कम से कम तनावपूर्ण नौकरियां प्रदान करते हैं CareerCast.com:

1. विश्वविद्यालय के प्रो

2. दर्जी

3. मेडिकल रिकॉर्ड कैबिनेट दाखिल

4. जौहरी

5. प्रयोगशाला तकनीशियन

6. पोषण

7. Audiofonista

8. नाई

9. लाइब्रेरियन

10. ड्रिल ऑपरेटर

तनाव उन कारकों में से एक है जो वर्तमान में व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। यदि आप नौकरी नहीं बदल सकते हैं, तो योग जैसी विश्राम तकनीकें हैं जो आपको तनाव मुक्त करने में मदद कर सकती हैं। कोशिश करो!

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