एप्लिकेशन बेहतर महसूस करने के लिए

• मई 3, 2024

मानो या न मानो, एक नया अध्ययन यह सुनिश्चित करता है कि कोई भी शारीरिक गतिविधि मूड को बढ़ाती है, इसलिए चलना, दौड़ना, रोलर स्केट्स पर चलना या कुत्ते को टहलने के लिए ले जाएं।

प्लोस वन जर्नल, एनवाई में प्रकाशित अध्ययन; नियमित रूप से Google अनुप्रयोगों में वेलनेस और फिटनेस ऐप डाउनलोड करने वाले 10 हजार से अधिक लोगों को ट्रैक किया गया।

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आवेदन, जिसे लोगों को अपनी जीवन शैली को ट्रैक करने में मदद करने के तरीके के रूप में विज्ञापित किया गया है, "x" गतिविधि का अभ्यास करने के बाद पैमाने पर खुशी को मापने के लिए कहता है।

तुलना से पता चलता है कि जो लोग अधिक समय बैठे बैठे कम खुशी और कल्याण स्कोर दिखाते थे।

जो लोग चले, थोड़ी देर के लिए खड़े थे, कुत्ते को टहलने के लिए ले गए या कम से कम 15 मिनट के लिए सांस लेने के लिए कार्यालय छोड़ दिया, कल्याण में बेहतर रेटिंग दी।