घर में श्वसन संक्रमण से बचें

• मई 3, 2024

सर्दियों के मौसम के दौरान यह बीमारियों के लिए आम है फ़्लू और खांसी के कारण वृद्धि हुई है तापमान में अचानक बदलाव .

इस संबंध में, चिकित्सा एलिसिया गुज़मैन , सामान्य चिकित्सा में विशेषज्ञ, इंगित करता है कि हम घर पर क्या कर सकते हैं, इससे बचने के लिए वायरल संक्रमण :

1. उपयोग फेस मास्क .
2. आर का उपयोग करेंथर्मल ओपा .
3. ऐसे खाद्य पदार्थ या सप्लीमेंट्स से भरपूर भोजन लें विटामिन ए, सी और डी , शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए।
4. के खिलाफ टीकाकरण इन्फ्लूएंजा पार्क एल।
5. प्रति दिन दो लीटर पानी पीना, सहित प्राकृतिक रस और दूध .
6. फल और सब्जियां खाएं, जिनमें समृद्ध है एंटीऑक्सीडेंट .
7. यदि आप छींकते हैं, तो लगातार अपनी नाक पोंछें।
8. बंद जगहों पर जाने से बचें।
9. यदि आप बीमार हैं, तो अपने हाथ को नमस्कार न करें और न ही अपने गाल को चूमें।
10. मत करो व्यायाम सड़क पर।
11. इसमें बहुत कम समय बचा है सूरज या छाया में, द्वारा तापमान में अचानक बदलाव .

स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने दोहराया है कि सबसे कमजोर समूह 7 महीने से 9 साल की उम्र के बुजुर्ग और बच्चे हैं।

इसलिए, गुज़मैन आपके शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने वाले पूरक लेने की सलाह देता है और इस तरह से सांस की बीमारियों के लिए कम संवेदनशील होता है।
 

फेसबुक और यूट्यूब पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर हमें का पालन करें

वीडियो दवा: EN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! (मई 2024).