10 फल जिन्हें आपको नहीं पता था उनमें अधिक विटमिन सी है

• मई 5, 2024

आजकल के जलवायु परिवर्तन से लोगों को फ्लू ही नहीं बल्कि बीमारियों की चपेट में आने का भी खतरा है। इससे बचने के लिए, इन एजेंटों के लिए शरीर को अधिक प्रतिरोधी बनाना आवश्यक है, इसके लिए इसकी खपत ऐसे फल जिनमें विटामिन सी होता है।

विटामिन सी एक पानी में घुलनशील है, यह पानी में घुल जाता है, इसलिए इस तत्व को शरीर द्वारा मूत्र के माध्यम से छोड़ दिया जाता है। यह विटामिन निशान ऊतक के निर्माण, लोहे के अवशोषण और नए ऊतकों और हड्डियों की मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है, "पत्रिका का कहना है। संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

अपने आहार का हिस्सा बनने के लिए, यहां हम आपको बताते हैं कि किन फलों में विटामिन सी होता है। फोटो गैलरी की जाँच करें!

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