आपका योग का प्रकार क्या है?

• मई 1, 2024

योग व्यायाम या दिनचर्या से बहुत अधिक है। जो लोग वर्षों से इसका अभ्यास कर रहे हैं वे इसे जीवन शैली, जीवन जीने की कला या खुशी के विज्ञान के रूप में परिभाषित करते हैं।
 

यह अंतरंग रूप से ध्यान और आध्यात्मिकता से संबंधित है, यहां तक ​​कि ऐसे लोग भी हैं जो कहते हैं कि यह एक ही चीज है, शरीर, मन और आत्मा का मिलन।

योग में अभ्यास की जाने वाली मुद्राओं को आसन कहा जाता है, यह विचार एक ऐसी जीवन शैली को प्राप्त करना है जो शांति, मिलन और आंतरिक आनंद उत्पन्न करती है।
 

मेक्सिको में, योग के शारीरिक अभ्यास का जोरदार प्रचार किया गया है। इसे "हठ योग" कहा जाता है और सांस लेने के साथ आसन (आसन) को जोड़ा जाता है। इस अभ्यास से, कई शैलियों को प्राप्त किया जाता है, जैसे कि बिक्रम, पश्चिम में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
 

लेकिन हठ योग के अलावा, 6 अन्य बहुत ही रोचक शैलियाँ हैं जिन्हें हमें जानना चाहिए:

1. मंत्र या कुछ नहीं योग। यह ध्वनि और कंपन का योग है। यह इस कला का अभ्यास करने का सबसे पुराना तरीका है और कंपन को सार्वभौमिक आत्मा तक पहुंचाने के लिए कंपन का उपयोग करता है। इस अभ्यास में, मंत्र विशिष्ट इरादों के साथ गाए जाते हैं। मंत्र ध्वनियों के माध्यम से निर्मित आंतरिक, शक्तिशाली और उपचारक उत्तेजनाएं हैं।

2. कर्म योग। क्रिया का योग। इस शैली में सार्वभौमिक भावना के नाम पर काम करना शामिल है जहाँ न तो सफलता मिलती है और न ही विफलता। प्रत्येक कैटो के एक आत्मनिरीक्षण और सचेत रवैये का उपयोग करें। लक्ष्य व्यक्तिगत क्रियाओं के माध्यम से होता है।

3. ज्ञान योग। यह योग विचार के सर्वोच्च रूप की तलाश करता है। यह बौद्धिक योग है, इसमें पवित्र ग्रंथों का अध्ययन और अध्ययन किया जाता है।

4. भक्ति योग। इस विचार में सार्वभौमिक आत्मा के साथ एक संबंध उत्पन्न करना है। यह सर्वोच्च विवेक को प्यार करने और प्रकृति के माध्यम से श्रद्धांजलि और श्रद्धांजलि देने के लिए समर्पित है।

5. राज योग। यह शैली ध्यान के लिए समर्पित है। इसका उद्देश्य मौन और शांति के माध्यम से शरीर और आत्मा के बीच मिलन को प्राप्त करना है।

6. लय योग। यह तांत्रिक योग है, जो ऊर्जा को समर्पित है। इसका उद्देश्य मन की शक्ति और शरीर की ऊर्जा के अवशोषण को प्राप्त करना है।

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