आटा के बिना दलिया के साथ केले कुकीज़

• मई 1, 2024

क्या ग्लूटेन आपको चोट पहुँचाता है या आप आहार पर हैं, लेकिन क्या आप मिठाई के लिए तरसते हैं? शेफ पिया क्विंटाना बिना चीनी और आटे के व्यंजनों का विकास करता है जो आपको आपके स्वास्थ्य या वजन को नुकसान पहुंचाए बिना आपके cravings को संतुष्ट करने की अनुमति देगा, जैसे कि इन कम कैलोरी कुकीज़।

ओटमील के साथ और बिना आटा के केले के कुकीज़ के लिए यह नुस्खा, न केवल आपको पतला रहने की अनुमति देता है, बल्कि जई के गुणों के लिए आपके पाचन में सुधार भी करता है।

इसके भाग के लिए, केला आपको अपनी गतिविधियों और एक तृप्ति प्रभाव को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देगा, जो आपके भोजन के अंशों को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करेगा।

क्या आप पहले से ही कम कैलोरी कुकीज़ को तरस गए हैं? आपको बस हर कदम का पालन करना है कि शेफ पिया क्विंटाना निम्नलिखित वीडियो में बताते हैं ActitudFEM :

सामग्री

1. तीन पके केले
2. दो कप ओट्स
3. एक चौथाई कप कसा हुआ नारियल
4. एक कप चॉकलेट में स्पार्क होता है
5. आधा कप कटा हुआ बादाम
6. आधा कप जैतून का तेल
7. वेनिला का एक चम्मच
8. एक चुटकी नमक
9. एक चम्मच बेकिंग

तैयारी

एक कम कप कॉफी या एक गिलास स्किम दूध के साथ इन कम कैलोरी कुकीज़ का आनंद लें। और आप, क्या आप कम कैलोरी डेसर्ट के लिए एक और नुस्खा जानते हैं?

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