• मई 2, 2024

आपके पास कितना समय है कि आप किसी पार्टी में न जाएं या लोगों के समूह के साथ बात न करें? हो सकता है, आप एक अंतर्मुखी हों और आप अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें; हालांकि, दूसरों के साथ अधिक खुले रहने से आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी, बस आपको बहिर्मुखी होने के लिए कुछ सुझावों का पालन करना होगा।

GetQoralHealth के लिए एक साक्षात्कार में, द मनोविश्लेषक सोसायटी ऑफ मैक्सिको (SPP) के रोगी सहायता क्लिनिक के विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक मोनसरैट लोपेज़ ), विवरण है कि अंतर्मुखी लोग बहुत आरक्षित हैं और खुद के साथ सहज महसूस करते हैं।

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विशेषज्ञ का विवरण है कि इस प्रकार का व्यक्तित्व अक्सर अवसाद के साथ भ्रमित होता है, क्योंकि वे बहुत शांत व्यक्ति होते हैं, जो सोचते रहते हैं और अकेले बहुत समय बिताते हैं, लेकिन यह किसी भी बीमारी के बारे में नहीं है, क्योंकि वे केवल इस क्षण का आनंद लेते हैं और इसकी आवश्यकता नहीं होती है बहिर्मुखी के रूप में दूसरों से प्रतिक्रिया।

अधिक खुले रहें और जीवन का आनंद लें!

मोनसेरट लोपेज़ इस बात की पुष्टि करते हैं कि "यह तथ्य कि किसी के अंतर्मुखी होने की समस्या है, जो कहना है, वे उदास नहीं हैं, लेकिन यह कि यह एक व्यक्तित्व का रूप है" चरम सीमाओं तक नहीं पहुंचने पर पूरी तरह से स्टीरियोटाइप है।

अंतर्मुखी होने के फायदे यह है कि वे ऐसे निर्णय लेते हैं जो अधिक विश्लेषण, रचनात्मक, तर्कसंगत और सुरक्षित होते हैं क्योंकि वे दूसरों के हाथों में अपना आत्मसम्मान या सुरक्षा नहीं छोड़ते हैं।

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हालांकि, यह आवश्यक है कि वे सामाजिककरण करना सीखें क्योंकि इससे उन्हें संवाद करने, लक्ष्यों को प्राप्त करने, नौकरी, एक जोड़े, परिवार या दोस्तों की मदद करने में मदद मिलेगी। इसलिए, विशेषज्ञ आपको बहिर्मुखी होने के लिए पांच सुझाव देता है।

1. अन्य लोगों के लिए खतरे के रूप में देखना बंद करें। यह जरूरी नहीं कि सामाजिकता के लिए खतरा हो
2. इस बात से अवगत रहें कि सामाजिककरण करना अपरिहार्य है। इससे बचने के लिए इसका सामना करना आसान है।
3. कम आवेगों से डरें। आपको खुद पर ज्यादा भरोसा करना चाहिए
4. अधिक संवाद करें। वे महसूस कर सकते हैं कि ऐसे लोग हैं जिनके साथ बहुत कुछ है।
5. आपको ध्यान का केंद्र होना जरूरी नहीं है। एहसास करें कि आप बिना बदले बहिर्मुखी हो सकते हैं, आपको बस दूसरों के लिए अधिक खोलना होगा।

अंतर्मुखी लोगों को जागरूक होना होगा कि उन्हें अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सामूहीकरण करना होगा, जबकि बहिर्मुखियों को अतिरिक्त रूप से गिरने से बचने के लिए अपने आवेगों को नियंत्रित करना होगा। और आप, आप एक आउटगोइंग या अंतर्मुखी व्यक्ति हैं?

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