• अप्रैल 28, 2024

आपको जिम में घसीटते हुए, आप इस और उस के आधे घंटे करते हैं, लेकिन, क्या आपके शरीर रचना विज्ञान में कोई बदलाव नहीं आया है? समस्या के विकल्प में हो सकता है व्यायाम, क्योंकि हर एक आपके शरीर को एक अलग तरीके से आकार देता है।        

उदाहरण, रस्सी कूदना या दौड़ना, दोनों मध्यम तीव्रता के एरोबिक अभ्यास हैं; में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो शरीर में वसा के नुकसान में तब्दील हो जाता है, मुख्य रूप से "लोंजिटा" को कम करता है Elsevier।

अब जब आप यह जानते हैं, तो ऊपर दिए गए फोटो गैलरी में, पता चलता है कि प्रत्येक प्रकार के व्यायाम के साथ आपका शरीर कैसे बदलता है। आप हैरान हो जाएंगे!

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