• मई 10, 2024

यह बहुत कैलोरी है, वजन में वृद्धि, पेट के लिए "भारी" है... सच्चाई यह है कि हम मिथकों के बारे में अधिक जानते हैं स्वास्थ्य के लिए केले के गुण।

उदाहरण शरीर के ग्लूकोज उत्पादन पर इसका प्रभाव है। एक अध्ययन के अनुसार चिकित्सा के राष्ट्रीय पुस्तकालय स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान, इस फल में मौजूद पेक्टिन और स्टार्च खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, और पेट के खाली होने को धीमा करके भूख को कम करते हैं।

परिपक्व केले के लाभ जो आपको पता होना चाहिए