बिल क्लिंटन शाकाहारी आहार को अपनाते हैं

• मई 3, 2024

ताकि उनके जीवन स्तर में सुधार हो और उन्हें कम किया जा सके हृदय संबंधी जोखिम , संयुक्त राज्य अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति, बिल क्लिंटन एक आहार के रूप में है शाकाहारी आहार , कि हालांकि यह का हिस्सा है शाकाहारी शैली , यहाँ पशु प्रोटीन का योगदान बहुत कम हो गया है।

आपके खाने की आदतों में इस "नए बदलाव" का कारण यह है कि आपके डॉक्टर ने आपके लिए और अधिक "कठोर" संशोधन करने की सिफारिश की है भोजन , दिल की समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए।

में प्रकाशित जानकारी द न्यूयॉर्क टाइम्स, पता चलता है कि क्लिंटन खुश और स्वस्थ महसूस करता है। यह लाल मांस, डेयरी उत्पाद, अंडे और बहुत कम तेल का उपभोग नहीं करता है। जो उत्पाद आपके समृद्ध करते हैं भोजन हैं सब्जियों , फल, फलियाँ, इस समय केवल वही चीजें हैं जो आप अभी खाते हैं।

यहाँ साक्षात्कार आप दिया हैबिल क्लिंटन को सीएनएन जिसमें उसे पता चलता है कि उसे कैसे फायदा हुआ है शाकाहारी आहार आपके दिन के लिए दिन में:

स्रोत प्रोटीन शाकाहारी वे हैं: सब्जियों (छोले, दाल, सोयाबीन, आदि), अनाज (आटा, चावल, जई, गेहूं), पागल (प्लम, बादाम, हेज़लनट्स, अखरोट) और बीज (सूरजमुखी, कद्दू, तिल)

याद रखना a कम वसा वाला आहार और मांस की खपत को कम करें, अपनी धमनियों को अधिक ऑक्सीजने दें और विकासशील बीमारियों जैसे जोखिम को कम करें मधुमेह , उच्च रक्तचाप या पीड़ित हैं दिल का दौरा । यदि आप इस खाद्य शैली के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इसे देखें टिप्पणी .

क्या आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए "अपने आहार में अत्यधिक बदलाव लाने की हिम्मत करेंगे?"