अपने शरीर के प्रकार के अनुसार आहार लें

• अप्रैल 26, 2024

निश्चित रूप से आपने वाक्यांश सुना है: "आप वही हैं जो आप खाते हैं"। यह बहुत अच्छी तरह से लागू होता है जब यह उन खाद्य पदार्थों को चुनने की बात आती है जो आपके और आपके आंकड़े के लिए सबसे अच्छे हैं। यदि आप पहचानते हैं कि आपके पास किस प्रकार का शरीर है, तो आप ऐसे आहार का पालन कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो, इसलिए आप आकार में रहते हैं।

विलियम हर्बर्ट शेल्डन , अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और न्यूमिज़माटिस्ट, 1940 में शरीर को तीन प्रकारों (सोमाटिपोस) में वर्गीकृत किया। ectomorfo , mesomorph और endomorph .

के विशेषज्ञ ह्यूस्टन विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका की व्याख्या करते हैं कि तब से पोषण विशेषज्ञ, फिजियोलॉजिस्ट व्यायाम और यहां तक ​​कि डॉक्टरों, के लिए इस वर्गीकरण पर आधारित हैं डिज़ाइन की योजना भोजन व्यक्तिगत।