• अप्रैल 29, 2024

यद्यपि आपने अपने दोस्तों को "स्लीपिंग ब्यूटी" बताने की आदत डाल ली है, यह नींद के साथ पूरे दिन बिताने के लिए पुरस्कृत नहीं है। और यह है कि अधिक घंटों के लिए आप आराम करते हैं, थकान कम नहीं होती है ...

हालांकि, इस उनींदापन की एक व्याख्या है: "रेसका डेल सुनेओ"। क्योंकि जब आप जागते हैं तो आप पार्टी करते समय लक्षणों के समान अनुभव करते हैं: कमजोरी, सिरदर्द, जलन।

लेकिन इसका क्या कारण है?

समस्या सर्कैडियन लय में है; मानव जैविक घड़ी जो जीव के शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करती है।

थके होने के बावजूद, जब आप घंटों सो चुके होते हैं, तो इस चक्र में एक व्यवधान उत्पन्न होता है: हम नींद की एक गलत अवस्था में जागते हैं, “वह प्रकट करता है। माइकल ब्यूस, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और का राजनयिक नींद के अमेरिकी बोर्ड।

इसका कारण यह है क्योंकि मस्तिष्क, शरीर की मरम्मत और बहाली को समाप्त करने के बाद, अनायास जागता है; चूँकि उसके लिए आवश्यक नींद के घंटे पूरे थे।

यद्यपि आपको पता होना चाहिए कि आपकी आयु एक ऐसा कारक है जो आराम के घंटे बढ़ाता है, क्योंकि हम जितने बड़े होते हैं, हमारे शरीर को उतनी ही अधिक समय लगता है।

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