• अप्रैल 27, 2024

सप्ताह में कितनी बार आपको बुरे सपने आते हैं? एक बुराई सपना तनाव के कारण, हमें डर की भावना के साथ छोड़ सकते हैं या चिंता दिन के दौरान, लेकिन क्या ऐसी बीमारियां हैं जो पैदा करती हैं बुरे सपने ?

के अनुसार बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर पैट्रिक मैकनामारा , बताते हैं कि ए बुरा सपना तब होता है जब रेम सो जाओ , इसलिए मस्तिष्क सपनों की भावनात्मक सामग्री को संसाधित करना समाप्त नहीं करता है।

बुरे सपने की आवृत्ति की जाँच करें!

विशेषज्ञ का विवरण है कि बुरे सपने उन्हें चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन अगर वे बहुत बार पंजीकरण करते हैं, तो डॉक्टर से मिलने जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे एक बीमारी का परिणाम हो सकते हैं जो आपके जीवन को खतरे में डाल सकता है।

1. दिल की बीमारियाँ । स्वीडन में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि इसमें वृद्धि हुई है बुरे सपने वृद्ध पुरुषों और महिलाओं में यह अनियमित दिल की धड़कन और सीने में दर्द में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। इस कारण से, अधिकांश दिल के दौरे आमतौर पर जल्दी होते हैं या जब आरईएम नींद आती है, तो ध्यान दें न्यूरोलॉजिकल विकार और स्ट्रोक के राष्ट्रीय संस्थान .

2. पार्किंसंस । में प्रकाशित अध्ययन लैंसेट न्यूरोलॉजी वे कहते हैं कि लोगों के साथ नींद की बीमारी और वे अनुभव करते हैं बुरे सपने या उनके सपने विकसित होने का खतरा है पार्किंसंस या अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग।

3. साइकोटिक एपिसोड जो बच्चे अनुभव करते हैं बुरे सपने एक अध्ययन के अनुसार, अक्सर या रात के निवासियों को किशोरावस्था में मनोवैज्ञानिक अनुभवों के विकास का अधिक खतरा होता है वारविक विश्वविद्यालय .

4. एपनिया । अगर आपकी बुरे सपने वे बढ़ रहे हैं, विशेष रूप से जो अच्छी तरह से साँस नहीं लेने का उल्लेख करते हैं, सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं, आपको स्लीप एपनिया हो सकता है, क्योंकि यह ऑक्सीजन की कमी के कारण आरईएम नींद में नुकसान का कारण बनता है। में प्रकाशित एक अध्ययन नींद की दवा उन्होंने विवरण दिया कि जिन लोगों को संकट का इलाज किया गया था, उनके बुरे सपने 91% तक कम हो गए।

5. अभिघातज के बाद का तनाव । बुरे सपने वे जीवित या दर्दनाक घटना का अनुभव करने के बाद दिखाई देते हैं जो मौत या किसी शारीरिक चोट के कारण होती है।

यदि आपको इनमें से कोई भी बीमारी नहीं है, तो सबसे आम है कि आपका बुरे सपने वे तनाव, चिंता, दवा लेने या हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं, इसलिए आप उन्हें व्यायाम के साथ कम कर सकते हैं, शराब और कैफीन की खपत को कम कर सकते हैं या कुछ शौक का अभ्यास कर सकते हैं। और आप, आप बुरे सपने को कैसे नियंत्रित करते हैं?

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