कोलेजन उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करता है

• मई 7, 2024

कोलेजन यह एक है प्रोटीन लचीलापन और लोच के लिए आवश्यक है त्वचा , अंगों और ऊतकों। मानव शरीर की प्रोटीन सामग्री का 30% हिस्सा बनाता है, इसकी उपस्थिति शरीर की संरचना को बनाए रखती है और इसकी स्थिति में निर्धारक होती है त्वचा .

शरीर यही पैदा करता है प्रोटीन स्वाभाविक रूप से, हालांकि, 20 और 30 वर्षों के बाद, की प्रक्रिया के कारण उनका उत्पादन कम हो जाता है उम्र बढ़ने .

जब उत्पादन में कमी होती है कोलेजन शरीर में, चेहरे पर झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ नज़र आने लगती हैं; इसके अलावा, यह नाखूनों में चिकनाई और बालों की चमक खो देता है; जोड़ों, tendons में दर्द भी होता है, मांसपेशियों और आँखों की समस्या ; यहां तक ​​कि, कार्डियोवास्कुलर और लसीका प्रणाली में कमियों, कुछ नाम करने के लिए।

धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीना, कम सोना, के गठन को बिगड़ा कोलेजन और प्रोत्साहित करते हैं समय से पहले बुढ़ापा।

यदि आप नोटिस करते हैं कि झुर्रियाँ बाहर आने लगती हैं और आप त्वचा दृढ़ता खो देता है, इसे निगलना आवश्यक है प्रोटीन सिर्फ एक मामले के लिए नहीं सुंदरता लेकिन जोड़ों के अच्छे कामकाज को ठीक करने के लिए भी।

में शामिल करने की सिफारिश की गई है भोजन जिलेटिन चूंकि इसमें उच्च मात्रा में होता है कोलेजन और यह वसा में कम है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें और उससे पूछें कि किस प्रकार का भोजन पूरक आपको उत्पादन बढ़ाने में मदद कर सकता है कोलेजन .

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