अपने शरीर को बीट्स से अलग करें

• मई 7, 2024

चुकंदर या चुकंदर, एक अद्भुत सब्जी है जिसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और यह शरीर की सफाई और विषहरण में एक सुपर सहयोगी है।

आपका जिगर खुश होगा कि आप इसे अपने भोजन में शामिल करते हैं क्योंकि इसमें बीटालाइन, पदार्थ होता है जो कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है; पेक्टिन, एक प्रकार का फाइबर जो विषाक्त पदार्थों को अलग करता है ताकि वे फिर से शरीर में फिर से प्रवेश न करें और सुपारी, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ पिगमेंट जो विषहरण प्रक्रिया में मदद करते हैं।

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, यह महत्वपूर्ण अंग पूरे शरीर में भेजे जाने से पहले रक्त को छानने और डिटॉक्स करने का प्रभारी है; मूल रूप से, यह तय करने का प्रभारी है कि जीव के लिए क्या फायदेमंद है और क्या नहीं है, इसलिए, उसे आसानी से सभी विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करें।

खाना चुकंदर यह आपके रक्तचाप को कम करने में भी आपकी मदद करेगा; इसके फाइटोन्यूट्रिएंट्स कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति को रोकते हैं, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी, बी, फाइबर और आवश्यक खनिज जैसे पोटेशियम और मैंगनीज होते हैं।

हम सलाह देते हैं कि अगली बार जब भी आप व्यायाम करें, जूस पिएं चुकंदर या बेहतर अभी तक, कसा हुआ बीट का एक छोटा सा सलाद, क्योंकि यह साबित होता है कि यह आपकी शारीरिक क्षमता में काफी वृद्धि करता है।

अब आप जानते हैं कि बीट आपके लिए सब कुछ कर सकता है, इसे बर्बाद मत करो! अगली बार मिलते हैं!

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