क्या आप अपनी त्वचा की अच्छी तरह से रक्षा करते हैं?

• मई 4, 2024

वर्तमान में, सूरज की किरणें इतनी तीव्र होती हैं कि वे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं यदि हम इसकी देखभाल नहीं करते हैं जैसा कि यह होना चाहिए। कई त्वचा विशेषज्ञ सनस्क्रीन के उपयोग की सलाह देते हैं जो हमें त्वचा में कैंसर से बचाता है, लेकिन क्या होता है जब हम सनस्क्रीन लगाते समय गलती करते हैं?

के एक अध्ययन के अनुसार ब्रिस्बेन में क्वींसलैंड इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल रिसर्च , ऑस्ट्रेलिया, सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा कैंसर के खतरे को कम करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

मगर डेविड जे। लीफेल, एमडी, येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विज्ञान और सर्जरी के प्रोफेसर और लिसा गार्नर, गारलैंड, टेक्सास के त्वचा विशेषज्ञ , वे बताते हैं कि निम्नलिखित त्रुटियां डर्मिस के लिए हानिकारक हो सकती हैं:

1. समाप्ति तिथि को देखे बिना रक्षक का उपयोग करें। इस प्रकार का विवरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सनस्क्रीन में सक्रिय तत्व समय के साथ समाप्त हो जाते हैं और आपकी रक्षा नहीं करेंगे।

2. केवल सौंदर्य उत्पादों के संरक्षण का उपयोग करें। कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में सनस्क्रीन होता है, हालांकि, यह राशि आपको पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक अतिरिक्त सनस्क्रीन का उपयोग करने का प्रयास करें।

3. आप एक बहुत छोटी खुराक का उपयोग करें। बहुत से लोग पर्याप्त सनस्क्रीन लागू नहीं करते हैं, इसलिए यह उत्पाद ठीक से काम नहीं कर सकता है। सबसे अच्छा आप कर सकते हैं समान रूप से त्वचा को कवर करें और मालिश करें ताकि रक्षक को अवशोषित किया जाए।

4. आप इसे दिन में एक बार ही लगाएं। नियमित रूप से, सनस्क्रीन आपके आवेदन के बाद दो घंटे के लिए आपकी सुरक्षा के लिए बनाया गया है। यदि आप सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में हैं तो हर घंटे अधिक उत्पाद फैलाने का प्रयास करें।

5. आप "पानी प्रतिरोधी" किंवदंती पर भरोसा करते हैं। हालांकि कुछ उत्पादों में यह किंवदंती है, आपको हर बार पानी से बाहर निकलने या अत्यधिक पसीना आने पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

6. आप बादल के दिनों में उसके बारे में भूल जाते हैं। यद्यपि आप सूरज को नग्न आंखों से नहीं देख सकते हैं, पराबैंगनी किरणें हमेशा मौजूद होती हैं, इसलिए सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें।

7. आप केवल खुद को सनस्क्रीन के साथ सुरक्षित रखें। इस तरह के उत्पाद आपको यूवी किरणों से 100% की रक्षा नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको टोपी, लेंस के साथ देखभाल को पूरक करना चाहिए और बहुत लंबे समय तक जोखिम से बचना चाहिए।

याद रखें कि मोल्स की उपस्थिति से लेकर धब्बों या चिड़चिड़ाहट जैसे दर्द होने पर आपको अपनी त्वचा में किसी भी तरह के अजीब बदलाव पर ध्यान देना चाहिए। अपना ख्याल रखें और जीवन का आनंद लें!
 

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