• अप्रैल 30, 2024

हमारे शरीर को स्वीकार करना, जैसा कि संक्षेप में, आसान नहीं है। और न केवल सुंदरता के कैनन के कारण जो हम पर लगाए गए हैं, लेकिन क्योंकि इसमें परिवर्तन हैं जो, हमारी आंखों से पहले, सुखद नहीं हैं: उदाहरण के लिए, पेट की सिलवटों, जो त्वचा की अधिकता से उत्पन्न होती हैं।

हालांकि यह समस्या आमतौर पर वजन में कमी या गर्भावस्था के बाद होती है; सच तो यह है कि चंचलता की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है।

दृढ़ता की गिरावट मुख्य रूप से इसे समर्थन करने वाले ऊतकों की कमजोरी, और कोलेजन और इलास्टिन में कमी के कारण होती है; जोड़ों और एपिडर्मिस के निर्माण में बुनियादी प्रोटीन ", कहते हैं मार्ता टीलास, डॉक्टर और लेज़र मेडिकल सेसट्रिशन एईजीवाईएनए, स्पेन के निदेशक।

अतिरिक्त त्वचा को खत्म ...

ट्रिक 1: हल्दी पेस्ट और पानी

सामग्री: हल्दी के 2 बड़े चम्मच (या जड़ के 5 सेंटीमीटर) और 1 कप गर्म पानी। अपने पेट पर मिलाएं और लागू करें, इसे 15 मिनट के लिए सूखने दें और ठंडे पानी से हटा दें।

ट्रिक 2: डायनेमिक आयरन

यह व्यायाम जिम के उन अंतहीन घंटों से बचता है, क्योंकि यह केवल पेट ही नहीं, सब कुछ भी करता है।

नीचे झूठ बोलना, अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को उठाएं, अपने आप को अपनी बाहों के साथ आवेग दें। पहले से ही इस स्थिति में, अपने पैरों के साथ शरीर के बाकी हिस्सों को उठाएं। जब आप पेट को सिकोड़ते हैं तो पीठ को कठोर रहना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप एक नियमित श्वास बनाए रखें।

ट्रिक 3: एंटी-सैगिंग फूड

नमक के बिना पागल: खजूर, किशमिश, रगड़ (वे कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं); खट्टे फल: नींबू, कीवी, अनार, चूना (विटामिन); काली मिर्च, गाजर और टमाटर (एंटीऑक्सिडेंट)।

यह भी महत्वपूर्ण है कि इस समस्या से पहले आप डॉक्टर के पास जाएं, विशेष रूप से अपने स्वास्थ्य की स्थिति को सत्यापित करने के लिए।

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