व्यायाम बनाम वसा वाले खाद्य पदार्थ

• अप्रैल 27, 2024

फास्ट फूड गरीब पोषण का प्रतीक है, हालांकि, यह भोजन हमारे शरीर को प्रभावित किए बिना खाया जा सकता है अगर हमें समय और राशि पता है जो हम खा सकते हैं।

एक विशिष्ट आहार कैलोरी, उच्च संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, सोडियम और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों पर आधारित होता है, जो कि अधिक मात्रा में (उनके संयोजन के अनुसार) 3,000 कैलोरी हो सकता है, ब्लॉग के अनुसार

इसलिए, संतुलित आहार का महत्व और, मुख्य रूप से, शारीरिक गतिविधि का, क्योंकि जंक फूड के अतिरिक्त कैलोरी सेवन को जलाने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा सूत्र है।

इस अर्थ में, हम जंक फूड के इन उदाहरणों में से किसी के लिए कैलोरी के अधिशेष का उपभोग करने के लिए es.fitness.com के अनुसार, 30 मिनट में शारीरिक गतिविधि के प्रकार की एक रूपरेखा प्रस्तुत करते हैं।

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