• मई 5, 2024

समय बीतने का एक अपरिहार्य संकेत, ढीलापन यह उन बुरी आदतों के परिणाम के रूप में होता है जो युवाओं से प्राप्त की जाती हैं; उदाहरण के लिए, खिला में, कारक जो इस समस्या को ट्रिगर कर सकता है, लेकिन यह भी कुछ की लगातार खपत के साथ वापस आ सकता है भोजन।

की बात हो रही है ढीलापन के स्वर का नुकसान होने पर फाइबर डर्मिस और मांसपेशियों की; यह विशेषज्ञ द्वारा वर्णित के रूप में इसकी लोच विशेषताओं को कम कर देता है जोस मैनुअल रिओस, पुस्तक परिचय के लेखक त्वचा विज्ञान के लिए .

प्रत्येक काटने के माध्यम से दृढ़ता

सही पोषण आपको न केवल बेहतर महसूस करने, बल्कि स्वस्थ दिखने की अनुमति देता है। इसलिए हम निम्नलिखित खाद्य पदार्थ पेश करते हैं जो आपको अनुमति देंगे लड़ना झगड़ना, से जानकारी के साथ स्पैनिश एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी।

1. ककड़ी । यह 96% पानी से बना है, जिसका अर्थ है कि यह एक बड़ी पेशकश करता है जलयोजन शरीर के लिए। खीरे में भरपूर मात्रा में एंजाइम होते हैं जो डर्मिस की रक्त वाहिकाओं की देखभाल करने में मदद करते हैं (इनमें कमी फ्लैसिडिटी का कारक है)।

2. जैतून का तेल । इसके मुख्य कार्यों में त्वचा की नमी को बहाल करना और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के अलावा सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देना है।

3. बादाम, नट्स और पिस्ता। एक साथ या अकेले, वे सेलुलर ऑक्सीकरण को कम करते हैं। वे लोच भी प्रदान करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करते हैं।

4. संतरा, नींबू, अंगूर । ये खट्टे फल विटामिन सी, कोलेजन और प्रोटीन प्रदान करते हैं, बाद में त्वचा को चिकना और झुर्रियों से मुक्त रखने के लिए आवश्यक है।

5. जैतून। वे ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड से समृद्ध होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं, वे भी होते हैं विटामिन ए, जो ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत में मदद करता है।

6. गाजर। इसमें बीटा कैरोटीन की एक बड़ी मात्रा है, जो चेहरे की शिथिलता का मुकाबला करने और समय से पहले झुर्रियों के गठन को रोकने के लिए आदर्श है।

भोजन का त्वचा के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के श्रीनर्स चिल्ड्रन हॉस्पिटल में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, जिंक के सेवन से डर्मिस को घाव को और जल्दी ठीक किया जा सकता है, जो पालक में पाया जाता है।

याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है। संतुलित आहार बनाए रखने की कोशिश करें। ध्यान रखना!

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