• अप्रैल 29, 2024

फल बच्चों के लिए आवश्यक हैं और उन्हें अपने में शामिल करना महत्वपूर्ण है खिला , क्योंकि वे मजबूत और स्वस्थ बढ़ने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पोषक तत्वों की फल वे बच्चों की जैविक प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए कार्य करते हैं और उन्हें पर्याप्त विकास प्रदान करते हैं।

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फल, इसके विकास के लिए महत्वपूर्ण!

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार स्कूल स्वास्थ्य के जर्नल एक स्वस्थ और संतुलित आहार पर्याप्त मस्तिष्क विकास प्रदान करता है, इसलिए ताजे फल खाने से बच्चों को उनके प्रदर्शन में मदद मिलती है।

दूसरी ओर, में ChooseMyPlate.gov यह विस्तृत है कि फलों के विटामिन और खनिज बच्चों में अच्छे जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, इसलिए वे गुर्दे की पथरी की उपस्थिति को कम करते हैं और हड्डियों को मजबूत करते हैं।

यहां तक ​​कि शोधकर्ताओं से भी हार्वर्ड वे बताते हैं कि फलों से समृद्ध आहार विभिन्न प्रकार के कैंसर जैसे गले, ग्रासनली और पेट के साथ-साथ फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित होने के जोखिम को कम करता है।

किसी भी उम्र में संतुलित आहार बनाए रखने से न केवल आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है, बल्कि यह आपको अस्थमा, मधुमेह और मधुमेह जैसी बीमारियों से भी दूर रखता है। मोटापा .

यदि आप जानना चाहते हैं कि बच्चों के लिए किस प्रकार के फल उपयुक्त हैं, तो फोटो गैलरी देखें और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने के बारे में सलाह लें। और आप, आपने अपने छोटे से स्वाद के लिए कौन से फल दिए?

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