• मई 2, 2024

विद्वेष की भावना है क्रोध जो लंबे समय तक बचा रहता है और हर बार आपको उस क्षति को याद करता है जो आपको किसी व्यक्ति या किसी समस्या के कारण परेशान करती है। मनोविश्लेषक पाओला हमुई।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, मेक्सिको की मनोविश्लेषणात्मक सोसायटी (SPM) के रोगी सहायता क्लिनिक के विशेषज्ञ विवरण जो कुछ भी कारण बनता है क्रोध लंबी अवधि में, यह एक परेशानी पैदा कर सकता है।

यह एक ऐसी भावना है जो समय के साथ रहती है और अगर हर बार आपको याद है या किसी ऐसी चीज से संबंधित है जिसका आपको क्या नुकसान या चोट है, तो यह ऐसा है जैसे कि आप उस स्थिति को उसी तीव्रता के साथ रखते हैं जिसके साथ आप रहते थे, हालांकि साल बीत चुके हैं " , वह कहता है।

कोई भी चीज जो आपको क्रोधित करती है और आप इस क्रोध को विस्तृत नहीं करते हैं, रैंकर में बदल सकते हैं। कोई विशेष घटना नहीं है जो आपको परेशान करती है। "

दूसरे शब्दों में, विद्वेष यह गुस्से में है, अटक गया है, बचाया है, बिना बोले या हटाने में सक्षम है, आपको दर्द, निराशा, नपुंसकता और चिंता की अनुभूति के साथ छोड़ दिया जाता है।

क्रोध को दूर करके आप उसे बचाते हैं विद्वेष और आप एक शिकार होना जारी रखते हैं, जिसमें हृदय, गैस्ट्र्रिटिस और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नतीजे हो सकते हैं, क्योंकि आप असहायता की उस भावना के साथ रहते हैं, जो अवसाद पैदा करता है।

इसे खत्म करो और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करो!

विशेषज्ञ बताते हैं कि इसके बारे में बात करना सबसे अच्छा है क्रोध फिलहाल या इस स्थिति को यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से हल करने की कोशिश करें, यह महसूस न करें कि आप हमेशा सही हैं।

कभी-कभी दो लोग एक समस्या में सही होते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सहानुभूति रखें और दूसरे व्यक्ति को समझें, जिससे आप उस गुस्से से बचे रहें। यह सोचना गलत है कि क्षमा करना कमजोरी का संकेत है लेकिन वास्तव में यह साहस, अखंडता का प्रतीक है और एक चिकित्सीय कार्य है, पाओला हमुई कहते हैं।

एक शिकायत पकड़ना नकारात्मक में फंसने जैसा है और आप अभी भी उसी का शिकार हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे दूर करें। बहुत ही क्रोधी लोग अविश्वास करने वाले लोग हैं और अपने आप में असुरक्षित हैं।

क्षमा जीवन की गुणवत्ता को भावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से बेहतर बनाती है। यहां तक ​​कि यह आपको अपने जीवन में बदलाव करने की अनुमति देता है। और तुम, तुम क्रोध को कैसे नियंत्रित करते हो?

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