भोजन के माध्यम से सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं

• मई 4, 2024

कोशिका , जिसे संतरे के छिलके के रूप में भी जाना जाता है, एक समस्या है जो डर्मिस में खराब दिखने से परे है, रक्त परिसंचरण की कमी का जवाब देती है

इस संबंध में, डॉक्टर डैनियल असज़ सिगल , चिकित्सा त्वचाविज्ञान और सौंदर्य प्रसाधन के विशेषज्ञ, जिन्होंने अखबार के लिए एक साक्षात्कार की पेशकश की Publimetro , टिप्पणी की:

"सेल्युलिटिस रक्त और वसा परत (हाइपरेर्मिस) के लसीका परिसंचरण में परिवर्तन का परिणाम है। फैटी ऊतक बढ़ता है और साइड की दीवारें डिम्पल बनाते हुए मोटी हो जाती हैं; उस कारण से, पानी का प्रचुर मात्रा में सेवन और दौड़ना जैसे शारीरिक व्यायाम नितंबों और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं ”।

इस अर्थ में, असज़ सिग्लल ने संकेत दिया कि यह अनुशंसा की जाती है कि लोग, विशेष रूप से महिलाएं, ए भोजन कार्बोहाइड्रेट, वसा और कैलोरी में कम। फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाने के लिए आदर्श है, साथ ही मछली का सेवन करें और चिकन का सेवन करें:

"यदि यह जोड़ा जाता है, तो दिन में दो लीटर पानी पीने से चयापचय प्रक्रिया की बर्बादी को जल्दी से समाप्त करने में मदद मिलेगी।"

जिसके बारे में वे अभ्यास हैं जो कमी को पूरा करते हैं कोशिका टिप्पणी की, कि एरोबिक्स, जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना, जैसे ट्रेनिंग लचीलेपन के रूप में पीIlates और योग :

"मुख्य रूप से पैरों और नितंबों का व्यायाम करने के लिए सीढ़ियों, जॉग को ऊपर और नीचे जाने की सलाह दी जाती है, जो ऐसे क्षेत्र हैं जहां वसा अधिक मात्रा में जमा होता है"।

सच्चाई यह है कि 85 और 98% महिलाओं के बीच, यौवन के बाद, कुछ डिग्री पेश करते हैं कोशिका । जबकि पुरुषों में यह पाया जाना दुर्लभ है कोशिका , क्योंकि उनके पास एपिडर्मिस और डर्मिस में ऊतक की मोटी परतें हैं।