प्रकाश उत्पादों के खतरों

• मई 4, 2024

की इच्छा वजन कम करें या पतले होने के विचार के कारण, पिछले वर्षों में इसकी खपत 50% से अधिक हो गई है प्रकाश उत्पादों , लेकिन इन की अधिकता, आपके शरीर में वसा को बढ़ा सकती है और आपके शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकती है।

हालांकि, इन उत्पादों को खरीदते समय जोखिम उन पर निर्भरता या अंधाधुंध खपत है, उन्हें कैलोरी और वसा में कम मानते हैं, इसलिए प्रत्येक भोजन के पोषण मूल्य को जानना चाहिए।

इस संबंध में, न्यूट्रीशियन, फेलिसिटास एस्पिनोसा फिगेरो का कहना है कि इन उत्पादों के अत्यधिक सेवन, जिन्हें 'लाइट', 'लो' या 'डाइट' कहा जाता है, शरीर में शर्करा और वसा के उच्च स्तर का कारण बन सकते हैं, जिससे शरीर में वजन बढ़ता है और नुकसान होता है। गुर्दे की तरह अंगों।

कृत्रिम मिठास के जोखिम 

एस्पिनोसा फिगुएरो ने टिप्पणी की कि इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थ शामिल हैं aspartame , जिसका अत्यधिक सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, विशेष रूप से जिगर की बीमारियों और गर्भवती महिलाओं के साथ, क्योंकि वे दुष्प्रभाव झेल सकते हैं।

'लाइट', 'लो' और 'डाइट' उत्पादों का एक अन्य घटक फ्रुक्टोज है, जो सुक्रोज (प्राकृतिक चीनी) के स्थान पर इस्तेमाल किया जाने वाला स्वीटनर है, जो रक्त में ग्लूकोज के निम्न स्तर को प्रदान करता है, इसके अलावा यह उत्तेजक नहीं है इंसुलिन का स्राव; इसलिए, मधुमेह रोगी इसका सेवन कर सकते हैं, हालांकि उन्हें ध्यान देना चाहिए कि यह सुक्रोज के समान ही कैलोरी का योगदान देता है।

मॉडरेशन में सब कुछ मान्य है, लेकिन आपको किसी भी उत्पाद का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। स्वास्थ्यप्रद बात हमेशा प्राकृतिक उत्पादों का सहारा लेना है।

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