• अप्रैल 27, 2024

यह हमारे मूल है सोच , वह शुरुआत है जहां हमारे कार्य आकार लेते हैं, लेकिन यह प्रभावित करना और प्रशिक्षित करना संभव है मन सरल आदतों के साथ। क्या आप उन चीजों को करने की अपनी क्षमता बढ़ा सकते हैं जो हमें लगता है कि असंभव हैं?

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में बर्कले विश्वविद्यालय , 90 मिनट के लिए साफ करने के लिए सेवा करते हैं मन और सीखने की क्षमता में वृद्धि।
 

कोई सीमा नहीं है!

आपके मन यह आपको दैनिक जीवन की बाधाओं को दूर करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है, यह केवल आपकी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने के लिए आपके प्रोत्साहन पर निर्भर करता है। इसलिए में GetQoralHealth हम आपको 3 विकल्प प्रदान करते हैं।

1. इसकी संरचना और संचालन बदलें। द्वारा की गई एक जांच रिचर्ड डेविडसन, विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंटिस्ट ध्यान का अभ्यास नाटकीय रूप से न्यूरोप्लास्टिकिटी (करने की क्षमता) को बढ़ा सकता है मस्तिष्क संरचनात्मक परिवर्तनों को उत्पन्न करने के लिए नए अनुभवों का उपयोग करना; नए कनेक्शन बनाएं न्यूरोनल)

2. अपने दिमाग को सक्रिय करें। का एक अध्ययन कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय बताते हैं कि वेब पर जानकारी के लिए दैनिक खोज आपके न्यूरॉन्स को व्यायाम करने के लिए एक अच्छा गतिशील है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इंटरनेट का उपयोग मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को उत्तेजित करता है जो लेने को नियंत्रित करते हैं निर्णय और समस्याओं का समाधान, विशेष रूप से वयस्कता में।

3. भोजन। गाजर में निहित एंटीऑक्सिडेंट बीटा-कैरोटीन परीक्षण के परिणामों में सुधार कर सकता है स्मृति विशेष रूप से अगर यह पत्रिका में प्रकाशित एक के अनुसार, लंबी अवधि में सेवन किया जाता है आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार।

ध्यान यह एक पैतृक तकनीक है, लेकिन इसका दिमाग पर व्यापक प्रभाव है। याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है, इसलिए लागू करें व्यायाम और संतुलित खाद्य पदार्थ आपको वह सब कुछ प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। कोशिश करो!

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