घर का काम आपको वजन कम करने में मदद करता है

• मई 3, 2024

सख्त दिनचर्या अपनाएं ट्रेनिंग और एक मांग भोजन यह एकमात्र तरीका नहीं है वजन कम करें । मानो या न मानो, रोजमर्रा की जिंदगी में हम ऐसी गतिविधियों को करते हैं जो हमें जलाने में मदद करती हैं कैलोरी जितना आप कल्पना कर सकते हैं।

घरेलू काम करने के लिए आदर्श होते हैं व्यायाम अनजाने में, इसलिए, यदि आपको कार धोना है, बिस्तर बिछाना है, या कमरे को साफ करना है, तो इसे उपद्रव के रूप में न लें, इसके विपरीत वजन के बारे में सोचें कि आप उन्हें बनाने के लिए खो देंगे।

कार को धोना एक ऐसा काम है जिसे कोई पसंद नहीं करता है; हालाँकि, अंदर और बाहर एक अच्छी सफाई जो कम से कम 80 मिनट तक रहती है, 367 को जलाने का काम करेगी कैलोरी .

20 मिनट के लिए व्यंजनों को रगड़ें 82 जलाएं कैलोरी , जबकि अपने पसंदीदा पकवान को 90 मिनट तक पकाने से आपको 229 हारने में मदद मिलती है कैलोरी .

अलमारी को ऑर्डर करना बहुत उबाऊ हो सकता है, लेकिन अगर आप अपने कपड़े को व्यवस्थित करने में 80 मिनट खर्च करते हैं, तो आप 150 खो देंगे कैलोरी इसे साकार किए बिना।

कुत्ते के होने से शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है, यदि आप इसे स्नान करते हैं तो आप 71 से हार जाते हैं कैलोरी और यदि आप उसके साथ खेलते हैं, तो आप 183 तक हार जाते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वजन कम करना आसान है जितना लगता है। बोरिंग जिमों को भूल जाओ और घर के काम के लिए हाँ कहो।

फेसबुक पर @GetQoralHealth और GetQoralHealth पर हमें का पालन करें

वीडियो दवा: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय (मई 2024).