• मई 5, 2024

मुझे कठिन परिस्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करनी चाहिए? एक दिन पूरा हो सकता है चुनौतियों और कठिनाइयों या क्षण खुश और अच्छा वास्तविकता यह है कि आप तय करते हैं कि आप अपना दिन कैसे लेना चाहते हैं और आप इसे अपने दिन के पहले 15 मिनट से निर्धारित कर सकते हैं, यह बहुत अच्छा लगता है, है ना?

लेकिन वास्तविकता यह है कि जीवन की व्यस्त गति के साथ, हम अपनी भावनाओं का ख्याल रखना भूल जाते हैं और यह कुछ मौलिक है, अगर हम घर छोड़ने से पहले चुनौतियों को समझते हैं, तो चीजें आपके लिए अलग होंगी।

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आशावादी कैसे रहें?

यह भावनात्मक स्वास्थ्य की बात है, आपको इसे स्वास्थ्य के लिए करना चाहिए, क्योंकि सभी रोग मनोदैहिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि आप भावनात्मक रूप से ठीक नहीं हैं, तो आप इसे पेट, यकृत, अग्न्याशय, हृदय, आदि के नुकसान के साथ प्रकट करेंगे ...

1. हमेशा सराहना करें

कृतज्ञ होने से हमें खेती करने में मदद मिलती है अच्छे संबंध लोगों के साथ और यह आपके में खुशी पैदा करता है वातावरण ; इसलिए, हर सुबह अपने जीवन के सकारात्मक पहलू पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ मिनट लेने की सिफारिश की जाती है।

सोच नहीं वस्तुओं में सामग्री , लेकिन परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों, सहकर्मियों, बैठकों में, जिन्होंने आपको खुश किया है, यात्रा और शिक्षा आप की सराहना करते हैं और आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि 5 मिनट के लिए आप पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं सकारात्मक , यह बेहतर होगा।

2. अपना काम रोकें

जब आप अपने दिन की योजना नहीं बनाते हैं, तो समय आपका उपभोग कर सकता है और आपके लिए महत्वपूर्ण चीजें रख सकता है। घर छोड़ने से पहले अपने कार्यों, अपने समय के बारे में सोचें, कि आप उन्हें इस तरह से कैसे वितरित करने जा रहे हैं कि आपको अपने दिन को गति देने के लिए प्राथमिकताओं और समय को लिखने में 5 मिनट लगते हैं।

लेखक के अनुसारकेविन क्रूस , ऐसे 15 राज हैं जो सफल लोग करते हैं, समय का बेहतर प्रबंधन करने के लिए और उनमें से एक है:

अपने "प्रस्थान के समय" को कुछ आत्म-लगाया हुआ मानें, जैसे कि डॉक्टर के साथ नियुक्ति जो कि परक्राम्य नहीं है और आपको इसका अनुपालन करना चाहिए "

 

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