भंडारा आपके मन और शरीर को आराम देता है

• अप्रैल 27, 2024

क्या आप जानते हैं कि क्या हैं आप bhandas और वे कहाँ उपयोग किए जाते हैं? ये वो चाबियां हैं जो हमारे शरीर को हमारे सभी माध्यमों से मिलाना है शक्ति , अर्थात्, वे पेशी संकुचन हैं जो हमें शारीरिक, ऊर्जावान और मानसिक रूप से लाभान्वित करते हैं।

जब हम इन मांसपेशियों के संकुचन या भंडारों को बदल देते हैं, तो हमारे रक्त परिसंचरण , को दबाव नसों में और रीढ़ की हड्डी में ऊर्जा का प्रवाह।

के अनुसार सिटी योग , उनके साथ आंतरिक मानसिक ऊर्जा (प्राण) का प्रवाह नाड़ी नामक ऊर्जा चैनलों की ओर होता है, इसलिए वे हमारी चेतना के स्तर को बढ़ाने और शरीर के उपचार को प्राप्त करने की सेवा करते हैं। विभिन्न प्रकार हैं जैसे:

1. मुल्ला भंडा या मूल कुंजी: यह यौन अंगों में स्थित है। यह नाभि, मलाशय और यौन अंगों में पाई जाने वाली ऊर्जाओं को संतुलित करने और उत्तेजित करने का काम करता है, रचनात्मकता के प्रति अतिरिक्त यौन ऊर्जा को निर्देशित करता है। यह यौन अंगों, नाभि और मलाशय को सिकोड़कर उत्तेजित होता है। पहले आपको गुदा दबानेवाला यंत्र को अनुबंधित करना होगा, फिर यौन अंगों और पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों और नाभि से रीढ़ तक।
2. उदयायन भण्डः। यह डायाफ्राम में स्थित है। ऊष्मा ऊर्जा के साथ कार्य करें, ऊपरी केंद्र या हृदय चक्र खोलें, निचले त्रिकोण को वृत्ति और शरीर के ऊपरी त्रिकोण की प्रतिक्रियाओं से अलग करें, जहां सचेत कार्य प्रतिबिंबित होते हैं। इस भंडारे को सक्रिय करने के लिए, हमें साँस लेना चाहिए और शांति से साँस लेना चाहिए; जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आपको एक मिनट के लिए अपनी सांस को पकड़ने की कोशिश करते हुए पेट को अंदर और ऊपर की तरफ हुक करना होता है।
3. जलंधर भंडा या गले का चूड़ा: यह गले के स्तर पर स्थित है; केंद्रीय चैनल की ऊर्जा को निर्देशित करता है। मस्तिष्क से प्राप्त क्षेत्रों में उत्पन्न ऊर्जा को सील करता है। पिट्यूटरी, पीनियल और हाइपोथैलेमस जैसी उच्च ग्रंथियों को कुछ प्रथाओं का प्रदर्शन करके हार्मोन स्रावित करने के लिए प्रेरित किया जाता है। यह कुंजी स्रावों को संकेंद्रित करती है और उनके बीच के संबंध को खोलती है।

इन मांसपेशियों के संकुचन में उपयोग किया जाता है हठ योग प्रदीपिका और घेरंडा स्माहिता । भांडों को स्वतंत्र रूप से आसन की प्राप्ति के दौरान लागू किया जा सकता है या उन्हें तकनीकों के साथ जोड़ा जा सकता है साँस लेने का । योग में प्राणायाम या श्वास के बारे में अधिक जानें।

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