• मई 2, 2024

पानी यह प्रत्येक अंग के सही कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), इंगित करता है कि इस महत्वपूर्ण तरल के एक दिन में दो लीटर लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है और प्रक्रिया को बढ़ावा देता है पाचक .

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , ग्लोरिया गर्भाशय ग्रीवा , बोनाफोंट के पोषण प्रबंधक , आपको देखने और अच्छा महसूस करने के लिए अपनी चुनौती प्राप्त करने के लिए आपको 5 युक्तियां देता है। ध्यान दें!

1.- जब आप उठें, तो एक बड़ा गिलास पानी पिएं। यह जीव के लिए अच्छा है, क्योंकि यह कमी को कम करने में मदद करता है कब्ज । यदि आप नींबू की कुछ बूँदें जोड़ते हैं, तो यह बेहतर है।

2.- अपनी बोतल का पानी हमेशा कहीं भी ले जाएं। इस तरह आप हाइड्रेटेड रहेंगे और क्रेविंग में गिरने से बचेंगे जो कुछ "किलिटोस" को और अधिक उत्पन्न कर सकते हैं।

3.- भोजन से पहले, अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए एक या दो गिलास पानी पिएं और आपको अत्यधिक खाने से रोकें।

4.- कैफीन जैसे कि पुदीना, कैमोमाइल के बिना एक जलसेक लें, यह आपके पेट के लिए अच्छा है, इसके अलावा यह तरल पदार्थों के उन्मूलन का पक्षधर है।

5. सोने जाने से पहले एक गिलास प्राकृतिक पानी पीएं। आप अपने शरीर को हाइड्रेट करते हैं और आपका चेहरा अधिक चमक और जीवन के साथ चमक जाएगा।

Cervantes के लिए उद्देश्य यह है कि अधिक लोग अपनी आदतें बदलें और लगातार आठवें वर्ष में शामिल हों बोनाफोंट चैलेंज , जिसका आदर्श वाक्य "डिस्कवर है कि आप कितना अच्छा महसूस करने जा रहे हैं!"।

कैसे जीतें?

इसलिए यदि आप अपनी जीवनशैली में सुधार करना चाहते हैं, GetQoralHealth और Bonafont , वे आपको 60 बोतल पानी के 5 पैक देते हैं। आपको केवल आवश्यकता है:

1. इन दो प्रश्नों के उत्तर दीजिए

a) इस वर्ष की चुनौती का नाम क्या है?

b) अधिक पानी पीने के 2 उपाय बताएं

2. पहले 5 लोग जो अपना सही उत्तर भेजते हैं संपर्क @ GetQoralHealth, कमाना

3.  यह सामान्य ज्ञान केवल डी। एफ और महानगरीय क्षेत्र में मान्य है; उन्हें मंगलवार 19 से शुक्रवार 22 मार्च तक पुरस्कार इकट्ठा करना होगा।

हमें पर का पालन करें@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth फेसबुक पर,Pinterest और मेंयूट्यूब

क्या आप अपनी रुचि की अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं?साइन अप करें हमारे साथ