• मई 15, 2024

यदि आप अपनी दृष्टि में सुधार करना चाहते हैं, तो अपने बालों की मरम्मत करें और अपना वजन कम करें ... एवोकाडो खाएं! मैक्सिकन सोशल सिक्योरिटी इंस्टीट्यूट (IMSS) के एक अध्ययन से पता चलता है कि यह फल पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और दिल को स्वस्थ रखता है। तो आज से शुरू करें इनसे अपने फायदे का आनंदएवोकैडो खाने के स्वस्थ तरीके .

अपनी भलाई के पक्ष में

न्यूट्रिशन जर्नल की एक जांच से पता चलता है कि यह फल पोषण संबंधी मामलों में उत्कृष्ट है, तृप्ति 23% बढ़ जाती है और भूख 28% कम हो जाती है। इन विकल्पों की खोज करें एवोकैडो खाने के स्वस्थ तरीके और उन्हें कोशिश करना बंद न करें। आप इसे प्यार करेंगे!

एवोकैडो स्मूदी

सामग्री

एक छोटा कटा हुआ एवोकैडो

एक केला

एक गिलास ओट मिल्क (200 मिली)।

एक चम्मच एगवे शहद (वैकल्पिक)

तैयारी

सभी अवयवों को अच्छी तरह से हराया और 20 मिनट के लिए सर्द करें।

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