• मई 5, 2024

इन्फ्लुएंजा, ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस और टॉन्सिलिटिस वर्ष के इस समय सबसे अधिक श्वसन संबंधी रोग हैं।

वायरस नाक या मुंह के माध्यम से प्रवेश करते हैं, और गले, ब्रांकाई और फेफड़ों की यात्रा करते हैं। वे सीधे संपर्क के माध्यम से, हाथ या चुंबन के माध्यम से, साथ ही छींकने से प्रेषित होते हैं।

अपनी सावधानी बरतें

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रेस्पिरेटरी डिसीज (INER) आपको बीमार होने से बचने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें प्रदान करता है। ध्यान दें!

बहुत अच्छी तरह से लपेटें (जैकेट, स्कार्फ, टोपी, दस्ताने)

स्वस्थ और संतुलित आहार लें, विटामिन सी से भरपूर

बार-बार हाथ धोएं

अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने से बचें, क्योंकि वायरस अप्रत्यक्ष रूप से पालन करता है।

मादक पेय और तंबाकू से बचें।

जिन लोगों को श्वसन संबंधी बीमारी है, उन्हें इसकी सलाह दी जाती है:

• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं
• स्व-दवा से बचें
• वायुमार्ग को स्रावों से मुक्त रखें
• स्प्रे उत्पादों के साथ नाक की सफाई करें जो एक सौम्य अनुप्रयोग है
• सामान्य खिला जारी रखें
• किसी भी असुविधा के मामले में डॉक्टर के पास जाएं
• इस सर्दी के मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रखें।

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