• मई 3, 2024

अदरक यह एक पौधा है जिसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, हालांकि इसमें मसालेदार और के बीच एक विशेष स्वाद है खुशबूदार यह सही है अगर आप इसका सेवन कम मात्रा में या साथ करते हैं।

जड़ी बूटी दवा उत्पादों की जगह नहीं लेगी, वह कहती हैं। मेरी हार्डी , चिकित्सा में एकीकृत चिकित्सा कार्यक्रम के निदेशक देवदार - लॉस एंजिल्स में सिनाई मेडिकल सेंटर हालांकि, विभिन्न जांच से पता चलता है कि ये सही परिस्थितियों में अच्छी तरह से काम करते हैं, सस्ता है और कम का कारण बनता है प्रभाव पक्ष।

अपने आहार के लिए एकीकृत

चूंकि यह पाक या औषधीय प्रयोजनों के लिए दुनिया भर में उपयोग किया जाता है, इसलिए यह सबसे बेशकीमती प्रजातियों में से एक है, के लाभों को जानता है अदरक स्वास्थ्य के लिए जो हम विभिन्न जांचों के आधार पर यहां लाते हैं।

1. वजन कम करें। अदरक वजन कम करने में आपकी मदद करने के कारणों में से एक यह है कि यह कम करता है हार्मोन भूख का उत्पादन करने के लिए जिम्मेदार है, जिससे खत्म हो रहा है चिंता और खाने की इच्छा। यदि आप इस लाभ के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हम आपको निम्नलिखित GetQoralHealth वीडियो में बताते हैं:

2. कब्ज से लड़ें। जिसका असर अदरक पर सीधे तौर पर होता है पाचन तंत्र इसलिए यह भोजन को पेट और आंतों के माध्यम से ठीक से प्रवाहित करने में मदद करता है।

3. अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करें। के एक अध्ययन के अनुसार मास्ट्रिच विश्वविद्यालय , यह पौधा शरीर के तापमान को बढ़ाता है, जिससे चयापचय अधिक जलता है वसा । ठंड के मौसम के लिए अत्यधिक अनुशंसित है।

4. कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा। अदरक के संचय को रोकता है कोलेस्ट्रॉल खराब और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) यकृत में।

5. अपने बचाव को मजबूत करें। यह साबित होता है कि अदरक अर्क बढ़ सकता है, अगर उनकी खपत अक्सर होती है, तो अवशोषण पोषण 200%, जो की जैविक उपलब्धता को बढ़ाता है विटामिन और खनिज पदार्थ .

6. थकान में कमी। चूँकि अदरक अपने सक्रिय अवयवों जैसे कि स्वाभाविक रूप से ऊर्जा को मजबूत करने में मदद करता है ginsenósidos, का कारण बनता है कि बदले में का स्तर कोर्टिसोल , पदार्थ जो विस्फोट करता है थकान , विनियमित रहें।

7. प्राकृतिक कामोद्दीपक चूंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं, इसलिए इस पौधे की सुविधा को सकारात्मक प्रभाव पड़ता है निर्माण पुरुष; यह भी बढ़ जाता है लीबीदो महिलाओं की तो यह उत्तेजित करता है मैं चाहता हूँ और यौन संबंधों के अनुभव को बेहतर बनाता है।

अदरक विभिन्न प्रकार की प्रस्तुतियों में सेवन किया जा सकता है: ताजा जड़, डिब्बाबंद, पाउडर, अन्य। इस संयंत्र को अपने में एकीकृत करें भोजन स्वास्थ्य के लिए और प्राकृतिक तरीके से रोगों से लड़ने के लिए अदरक के लाभों का आनंद लें।