• दिसंबर 9, 2023

कभी-कभी, एक बनाए रखें भोजन या व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखना एक कठिन लक्ष्य हो सकता है। हालांकि, ऐसी क्रियाएं हैं जो प्रथाओं के अतिरिक्त आपकी सहायता करती हैंऊमर वसा और एक स्वस्थ जीवन को बनाए रखने के लिए।

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , ठंड उत्तेजित करता है मस्तिष्क , वही जो शरीर को आदेश भेजता है कैलोरी बर्न करें .
 

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अगले वीडियो में, GetQoralHealth आपको कुछ कुंजी देता है जो आपकी मदद करेंगे वसा जलना अपने शरीर में और इसे व्यावहारिक रूप से पतला रखें।

सब कुछ आपके पक्ष में हो सकता है

ऐसी आदतें हैं जो आसान होने के अलावा, आपको वसा जलाने में मदद कर सकती हैं। यहां हम आपको उनमें से तीन बताते हैं। Chécalos।

1. नाश्ता एक के अनुसार मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय से अनुसंधान , जो लोग नाश्ता छोड़ते हैं वे नाश्ता खाने वालों की तुलना में मोटे होने की संभावना चार गुना अधिक होते हैं। इस अध्ययन से यह भी पता चला कि जो पुरुष नाश्ता कर लो जैसे ही वे उठते हैं, वे मोटापे के खतरे को लगभग 50% तक कम कर देते हैं।

2. सब कुछ खाओ। के अनुसार रकील नोगुसे, के लिए जिम्मेदार है टेकनॉन मेडिकल सेंटर की पोषण इकाई, आप किसी के बिना करने का जोखिम नहीं उठा सकते पोषक तत्व। आपको सब कुछ खाना होगा, हां, इसके उचित उपाय में।

3. वसा खाएं, लेकिन अच्छा। के शोधकर्ता संयुक्त राज्य अमेरिका में सिटी ऑफ़ होप मेडिकल सेंटर , इंगित करें कि स्वस्थ वसा (ओलिक एसिड, फैटी एसिड) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना ओमेगा -3 ।) वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट हैं।

यह एक प्राकृतिक तरीके से वसा जलता है, और यह एक शानदार शरीर दिखाता है। कोशिश करो!
 

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