• अप्रैल 27, 2024

चिंता के लिए खाएं जब हम तनाव में होते हैं, उदास या घबरा जाते हैं तो यह बहुत आम है; और सच्चाई यह है कि यह हम सभी के लिए हुआ है! लेकिन चुप, यहाँ हम आपको बताते हैं कि कैसे द्वि घातुमान खाने से बचें जैतून का तेल

बहुत से लोग वजन बढ़ाते हैं क्योंकि इसे किस नाम से जाना जाता है द्वि घातुमान खाना या "चिंता के लिए खाना" । ये द्वि घातुमान खाने भावनात्मक गड़बड़ी की अवधि के दौरान होता है।

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पुस्तक में प्रकाशित एक अध्ययन "आंतों का स्वास्थ्य बाइबिल" डॉ। जेरार्ड ई। मुलिन, दर्शाता है कि की खपत जैतून का तेल और नट्स के हिस्से के रूप में भूमध्य आहार द्वि घातुमान खाने के विकारों के जोखिम को कम करता है।

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