• मई 5, 2024

जब कोई व्यक्ति अनुभव करता है नकारात्मक भावनाओं , न केवल आपके दिल को प्रभावित करता है, बल्कि यह सीधे आपके शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है, जैसा कि निराशा की स्थिति है जो नुकसान पहुंचाती है स्वास्थ्य जो लोग इसका अनुभव करते हैं।

के एक अध्ययन के अनुसार कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालय , उन लोगों के साथ संपर्क करें जो हमें अप्रिय भावुक अनुभव देते हैं, की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है रक्तचाप

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जांच का विवरण है कि आलोचना, निराशा या निराशा प्रभावित करती है स्वास्थ्य शारीरिक और भावनात्मक, क्योंकि लोग इनमें से किसी भी अनुभव के बाद उच्च रक्तचाप के लक्षणों को महसूस करते हैं।

वैज्ञानिक विस्तार से बताते हैं कि मित्रों और परिवार के साथ नकारात्मक सामाजिक संपर्क विकास के बढ़ते जोखिम से निकटता से संबंधित हैं उच्च रक्तचाप . 

विशेष रूप से, एक पैमाने पर प्रत्येक वृद्धि के लिए जो कि औसत नकारात्मक सामाजिक इंटरैक्शन के कुल को मापता है, उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम में 38% की वृद्धि हुई।

प्रभाव 65 से अधिक लोगों की तुलना में 51 से 64 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक मजबूत लग रहा था।

इसके अलावा, प्रभाव महिला लिंग में अधिक चिह्नित हैं, क्योंकि उनके लिए रिश्तों और रिश्तों से जुड़ी हर चीज बहुत महत्वपूर्ण है। भावनाओं .

दूसरी ओर, जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही , यह विस्तृत है कि विषाक्त संबंधों या नकारात्मक बातचीत का अनुभव करने से शरीर में सूजन उत्पन्न होती है।

सबसे उचित बात यह है कि आप श्वास या किसी वैकल्पिक चिकित्सा के माध्यम से इस प्रकार की भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं, ताकि आपका शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य संतुलित रहे और आपके पास जीवन की बेहतर गुणवत्ता हो। और आप, आप अपनी भावनाओं को कितना महत्व देते हैं?

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