• मई 4, 2024

आप अक्सर व्यायाम कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि अपने स्वास्थ्य की देखभाल भी कर सकते हैं, लेकिन यह एक अभिन्न स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि कुंजी एक पहलू में हो सकती है कि "लगभग" कभी भी ध्यान में नहीं रखा जाता है: व्यक्तित्व।

व्यक्तित्व विशेषताओं का एक सेट है जो एक व्यक्ति को परिभाषित करता है, अर्थात् विचारों, भावनाओं, दृष्टिकोण और आदतों और प्रत्येक व्यक्ति के व्यवहार, जो बहुत ही खास तरीके से, व्यक्ति को दूसरों से अलग बनाते हैं ", जैसा कि एक लेख में कहा गया है CANFRANC Foundation .

कम या अधिक वर्ष

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार ड्यूक विश्वविद्यालय , जो लोग ए व्यक्तित्व अधिक जागरूक या अर्दली भविष्य में बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं (12 साल बाद), उन लोगों की तुलना में जो कम अनुशासित हैं।

इसके अलावा, विचलित लोगों की समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना 45% अधिक है उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और बीमारियों में मसूड़ों।

एक अन्य प्रकार के व्यक्तित्व का विश्लेषण किया गया जो "खुले दिमाग" है। जो लोग इसके मालिक हैं, भविष्य में इससे बेहतर स्वास्थ्य होगा व्यक्तित्व यह एक जिज्ञासु, कल्पनाशील दृष्टिकोण की विशेषता है और वे अपनी दिनचर्या में भिन्नता पसंद करते हैं।

इस अध्ययन का सबसे उत्कृष्ट पहलू यह है कि व्यक्तित्व धूम्रपान, सामाजिक आर्थिक स्थिति और स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सबसे महत्वपूर्ण कारक होगा। भार । आप अपने व्यक्तित्व को थोड़ा बदलने के लिए क्या इंतजार कर रहे हैं?

हालांकि, इस मनोवैज्ञानिक कारक के लिए सब कुछ न छोड़ें, अपने आहार का ख्याल रखें और सक्रिय जीवन बनाए रखें।