इवा मेंडेस ने वजन कम करने के लिए 10 टिप्स बताए

• अप्रैल 30, 2024

हॉलीवुड का सितारा, लाइन का राजदूत है Reetone हस्ताक्षर के reebook , जो इस बात की पुष्टि करता है कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से अच्छी तरह से होने के लिए, जीवन में चमक लाने के लिए, अपने आप के लिए अनुशासन और प्यार की आवश्यकता होती है।

इसलिए, ईवा आपको बताती है कि हमेशा शानदार दिखने के लिए उसके ब्यूटी सीक्रेट्स क्या हैं:

1. हर दिन वह व्यायाम करता है। कम से कम 40 मिनट 2. ध्यान करें: "मैं ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन का अभ्यास करता हूँ, दिन में 20 मिनट" 3. आपके पास जो कुछ भी है उसे साझा करें: "यह मेरा सुनहरा नियम है" 4. अपने आप में मस्ती और हंसी करें 5. नृत्य करें, गाएं और खेती करें आपका सेंस ऑफ ह्यूमर 6. आपके चेहरे की उपेक्षा न करें। अभिनेत्री ने पुष्टि की कि ऑक्सीजनेशन फेशियल बुनियादी 7 है। इसमें बहुत सारा पानी लगता है और एंटी-एजिंग पोषण की खुराक जैसे कि तेल ओमेगा ३ , जो अमीर हैं एंटीऑक्सीडेंट 8. अधिकांश समय, मछली का सेवन करें और लाल मांस के अपने सेवन को थोड़ा कम करके खत्म करें या कम करें। पेरू के एक प्रशंसक बनें। अभिनेत्री के अनुसार, यह सही संयोजन है प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट 10. अपने कार्यों के प्रति सजग रहें। सब कुछ आप करते हैं, हमेशा एक परिणाम होगा

ईवा मेंडेस, जिन्होंने पत्रिका को एक साक्षात्कार दिया संतुलनबताते हैं कि कुंजी एक संतुलित आहार है, भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए अधिक खाने से बचें और जो कुछ भी आप करते हैं उसका पूरा आनंद लें। देखें फोटो गैलरी .

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