• अप्रैल 27, 2024

लगभग पाँच मिलियन मेक्सिकों में मूत्र असंयम का निदान होता है, ऐसी स्थिति जिसे चलने या दौड़ने जैसी शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करके कम किया जा सकता है।

के अनुसार फ्रांसिस्को बैरियोस, यूरोलॉजिस्ट अस्पताल एंजिल्स लोमस से जुड़े , को मूत्र असंयम यह बहुत बार होता है कि यह उम्र के साथ बढ़ता है; हालांकि, जानकारी के अभाव और न्याय होने के डर से कई लोग खुद को अलग कर लेते हैं।

बिना डरों के जीना!

मूत्र असंयम के लिए कई जोखिम कारक हैं जैसे कि एक प्रयास, श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों की कमजोरी, गर्भावस्था, प्रसव या रजोनिवृत्ति; हालाँकि, इन सभी को व्यायाम के अभ्यास से रोका जा सकता है।

के एक अध्ययन के अनुसार बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मेडिसिन विभाग , शारीरिक गतिविधि जैसे दौड़ना या चलना मूत्र असंयम को 26% तक कम कर देता है।

इसके अलावा, वे ऐसी गतिविधियाँ हैं जो पारिवारिक सह-अस्तित्व को बढ़ावा देती हैं और आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती हैं।

एक परिवार के रूप में चल रहे 9 वें कैरेरा तेना से जुड़ें!

असंयम की बाधाओं को तोड़ने के लिए, टेना आपको अपने नौवें कैरियर में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है “परिवार में चल रहा है “, जो 17 मई को सुबह 7:00 बजे, रिफॉर्मा सर्किट में आयोजित किया जाएगा।

इस गतिविधि का उद्देश्य मेक्सिको सिटी में सबसे महत्वपूर्ण पारिवारिक पुनर्निवेश कार्यक्रम बनना है; आठ हजार लोगों की भागीदारी की उम्मीद है।

“रेस टीना ” इसके दो तौर-तरीके हैं: तीन किलोमीटर की पैदल दूरी और पांच किलोमीटर की दौड़, इन विकल्पों को इस तरह से डिजाइन किया गया था कि प्रतिभागी चुनता है और सभी उपस्थित लोग समावेशी वातावरण में साथ रह सकते हैं। यह 50 और पुराने लोगों के लिए मुफ्त है।

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