कम कैलोरी वाली मृत ब्रेड

• अप्रैल 29, 2024

मृतकों की रोटी इसे मनाना पारंपरिक है द डे ऑफ द डेड मैक्सिको में 2 नवंबर । यह तैयार करने के लिए एक आसान रोटी है और इसमें बड़ी मात्रा में सामग्री होती है लाभकारी गुण अपने जीव के लिए, जैसे कि प्राकृतिक फाइबर , चाय नारंगी खिलना और चाय मोटी सौंफ़ .

शामिल प्राकृतिक फाइबर अपने में भोजन दैनिक अपने को बेहतर बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है पाचन और जो आपके शरीर की जरूरत नहीं है उसे त्यागें। ऐसा करने में असफल होना एक का कारण हो सकता है आलसी आंत्र .

दूसरी ओर, सौंफ की चाय को शांत करने की सलाह दी जाती है नसों, तनाव और चिंता आपका धन्यवाद शामक गुण । इसके अलावा, के मामलों को कम करने के लिए यह आदर्श है जठरशोथ , लड़ाई उदरशूल और के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं दूध महिलाओं में दुद्ध निकालना .

ऑरेंज ब्लॉसम चाय है शामक गुण और थोड़ा कृत्रिम निद्रावस्था का , को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है नस , गिरने सपना , हटाओ मासिक धर्म का दर्द , को पेट में दर्द और का सिर .

यहां हम आपके साथ साझा करते हैं विधि अमीर और स्वस्थ होने के अलावा, यह स्वादिष्ट रोटी है कम वसा :

सामग्री:

2 कप गेहूं का आटा

प्राकृतिक फाइबर का 1 कप

1 1/4 कप चीनी

125 ग्राम मक्खन

1/3 कप सब्जी छोटा

3 अंडे और 7 अंडे की जर्दी

1/3 कप गर्म पानी

नारंगी फूल चाय के 3 बड़े चम्मच (तैयार)

2 चम्मच सौंफ की चाय (तैयार)

छोटा करने के 3 बड़े चम्मच (रोटी और ट्रे को चिकना करने के लिए)

बेकिंग पाउडर के 2 बड़े चम्मच

संतरे के छिलके का सबसे छोटा भाग

1/4 चम्मच नमक

स्वाद के लिए तिल

प्रक्रिया:

1. एक प्लास्टिक कंटेनर में भंग ख़मीर में गर्म पानी । लगभग 15 बड़े चम्मच का पेस्ट बनाने के लिए आवश्यक आटा जोड़ें और जोड़ें प्राकृतिक फाइबर । पास्ता के साथ एक गेंद बनाओ और इसे गर्मी के पास किण्वित होने दें जब तक कि इसका आकार दोगुना न हो जाए (आधे घंटे और एक घंटे और एक आधे के बीच)।

2. छलनी की मदद से एक सपाट सतह पर आटा निचोड़ें, एक बड़ा चम्मच। केंद्र में एक फव्वारा बनाएं और धीरे-धीरे 15 बड़े चम्मच जोड़ें चीनी , को नमक , 2 अंडे पूरी, 7जर्दी , को नारंगी फूली हुई चाय , को ऐनीज़ चाय , को नारंगी उत्साह , को मक्खन और मक्खन .

3।साफ हाथों से, 20 मिनट के लिए गूंध, आटा को सिरों से लेना और केंद्र में लाना। को जोड़ें पहला कदम और सानना जारी है।

यह एक लम्बी गेंद बनाता है, इसके कुछ सिरों को लेता है और बोर्ड पर दूसरों को चाबुक मारता है जैसे कि यह एक हथौड़ा था; फिर उस अंत में शामिल हों, जिसे आप अपने हाथ में मारते हैं और झपटते हैं। एक बुलबुले बनने तक इस प्रक्रिया को चार बार दोहराएं, आटा प्लास्टिक की तरह लगता है और आसानी से मेज से गिर जाता है।

4. आटे के साथ एक गेंद तैयार करें, इसे थोड़ा सब्जी के साथ फैलाएं और इसे पैन के अंदर रखें, फिर एक नम कपड़े के साथ कवर करें और इसे गर्म स्थान पर आराम दें जब तक कि इसकी मात्रा (लगभग ढाई घंटे) न हो। सूरज या स्टोव बंद पर बेनकाब।

5. समय के बाद, फिर से हल्के से गूंधें और 2 कप आटा निकालकर हड्डियों और ऊपर के गोले को बनाएं।

6. आटे को ट्रे पर रखें और सब्जी को छोटा कर लें और इसे अंडाकार आकार दें। हड्डियों और गेंद के बगल में 30 मिनट तक आराम करने दें।

7. एक बार जब यह समय बीत जाता है, तो कांटे के साथ शेष अंडे को हरा दें और इसके साथ गोले और हड्डियों को छड़ी दें; पहले से गरम ओवन में 200 ° C पर 15 मिनट के लिए रखें और इसे उसी तापमान पर 15 मिनट तक बेक होने दें। 170 डिग्री सेल्सियस तक कम करें और पूरी तरह से पकाए जाने तक ओवन में छोड़ दें (लगभग 10 मिनट अधिक)।

8. वार्निश करने के लिए, एक छोटे बर्तन में चम्मच आटा मिलाएं जो अंदर आरक्षित था चरण 1 साथ में चीनी का एक बड़ा चमचा और 2 कप पानी; सिरप बनाने के लिए आग पर रखें। एक बार जब यह ठंडा होता है, रोटी को वार्निश करें और थोड़ा छिड़केंतिल .

गर्म चॉकलेट, एटोल या चाय के साथ अपने उत्तम पैन डे मूरेटो को मिलाएं!

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