प्राकृतिक उपचार बनाम हल्के अवसाद

• अप्रैल 26, 2024

कई अवसरों में एक व्यक्ति के एपिसोड पेश कर सकता है हल्का अवसाद , भी कहा जाता है उदासी जिसके लिए एक विशेषज्ञ लक्षणों को कम करने के लिए कुछ उपचार, चिकित्सा या दवा लिख ​​सकता है।

हालांकि, आप उपचार का उपयोग करके लक्षणों से लड़ सकते हैं या छुटकारा पा सकते हैं प्राकृतिक , बजाय एक दवा के रूप में उन दवाओं और चिकित्सा का सहारा लेने के लिए।

इस अर्थ में, मंदी एक लक्षण के रूप में जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि शरीर कुछ प्राप्त नहीं कर रहा है पोषक तत्वों आवश्यक है, जो के माध्यम से प्रशासित रहे हैं खिला .

इस स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए, एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , मनोवैज्ञानिक मारिया इसाबेल बर्रेरा , इसकी विशेषताएं बताते हैं:

अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार

हाइपरिकम : मुख्य में से एक माना जाता है हर्बल उपचार के लिए मंदी । यह कहा जाता है एक एंटी प्रभावी है, क्योंकि यह एक है प्राकृतिक उपचार इसका सकारात्मक प्रभाव 4 या 6 सप्ताह तक स्पष्ट नहीं हो सकता है जब तक इसे लेना शुरू नहीं किया जाता है घास .

इसके अतिरिक्त, hipérico अन्य दवाओं के प्रभाव को प्रभावित कर सकते हैं जो हम ले रहे हैं, इसलिए हमारे डॉक्टर या पेशेवर से सलाह लेना उचित है जो इसे लेने से पहले हमारा इलाज कर रहे हैं घास .

ओमेगा 3 के साथ मछली के तेल की खुराक : कुछ लोगों में, निम्न स्तर ओमेगा -3 फैटी एसिड वे पैदा कर सकते हैं मंदी ।
इन की अच्छी वसा फैटी एसिड के संचरण में मदद करें सेरोटोनिन में मस्तिष्क जो बदले में, इस स्थिति को दूर करने में मदद कर सकता है। इन की खुराक के लिए सबसे तेजी से उपचार में से एक हैं मंदी वह मिल सकता है।

द गेसन : इसके गुणों को बढ़ाने के रूप में पहचाना जाता है स्मृति , लेकिन यह भी एक है प्राकृतिक उपचार के लिए मंदी क्योंकि इसमें सुधार होता है रक्त का संचार .

इससे बेहतर प्रदर्शन भी हो सकता है सेरिब्रल और का बेहतर नियमनसेरोटोनिन "खुशी हार्मोन" के रूप में जाना जाता है।

याद रखें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक विशेषज्ञ के साथ जाना जाए जो आपकी स्थिति के कारणों को निर्धारित करने में मदद करेगा, एक उपयुक्त उपचार की सिफारिश करेगा, जिसे आप पर्याप्त आहार के साथ पूरक कर सकते हैं।

वीडियो दवा: Depression (अवसाद) क्या होता है? कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार - Paramanand Ayurveda (अप्रैल 2024).