बुरे सपने और नींद आना

• अप्रैल 29, 2024

नींद में चलना , को रात के इलाके और बुरे सपने तीन नींद संबंधी विकार हैं जो विशेष रूप से 3 से 6 साल की उम्र के बच्चों को प्रभावित करते हैं, हालांकि वे वयस्कता में भी होते हैं।

शिशुओं में स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ़ पीडियाट्रिक्स ऑफ़ प्राइमरी अटेंशन (AEPAP) के अनुसार वे आम तौर पर क्षणिक परिवर्तन होते हैं किशोरावस्था के दौरान गायब हो जाना; हालांकि, वयस्क में वे मनोवैज्ञानिक या वंशानुगत समस्याओं के संकेतक हो सकते हैं, जैसे स्लीपवॉकिंग जो किसी विशेषज्ञ द्वारा भाग लिया जाना चाहिए।

वे खुद को कैसे प्रस्तुत करते हैं और क्या करते हैं

डॉ। मैनुअल एगुइलर पेरल, बडाजोज़ (स्पेन) में ला पाज़ स्वास्थ्य केंद्र के बाल रोग विशेषज्ञ, तीनों विकारों की विशेषता बताते हैं:

• नींद में चलना : सबसे आम है कि लड़की या स्लीपवॉकर बिस्तर पर बैठती है और प्रदर्शन करती है अजीब हरकत , जैसे अपने कपड़े महसूस करना या अपनी आँखें रगड़ना; फिर उठो और अपनी आँखों से दूर अजीब तरह से चलना। स्लीपवॉकिंग एपिसोड में, दिन के दौरान सीखे गए व्यवहार या आंदोलनों को प्रदर्शन किया जाता है (उदाहरण के लिए हाथ धोना)। यह सलाह दी जाती है कि उसे जगाने की कोशिश न करें; किसी भी मामले में, यह बेहतर है निकालना अपने तरीके से ऐसी वस्तुएं जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं , सुरक्षित दरवाजे और खिड़कियों के साथ, उसे चारपाई के ऊपर सोने की अनुमति न दें और बस उसे अपने बिस्तर पर वापस सुचारू करें। चूंकि नींद की नींद गहरी अवस्था में होती है, इसलिए बच्चे को जगाना बहुत मुश्किल होता है; वास्तव में, अगली सुबह उसे कुछ भी याद नहीं रहेगा और उसे हालत के लिए दोषी महसूस करने से बचना चाहिए।

• रात्रि भयो : रात के पहले पहर में दिखना। लड़की हो या लड़का रोता है, चिल्लाता है, बोलता है या बड़बड़ाता है बिस्तर पर बैठे, चेहरे पर तीव्र भय, आँखें खुली और ठंडे पसीने के साथ। वह किसी को नहीं पहचानता क्योंकि दिखावे के बावजूद वह गहरी नींद में सोता रहता है। उसे जगाने के लिए बहुत खर्च होता है, और जैसे कि नींद में चलने के मामले में, यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आप पाएंगे disorientated और समझे बिना क्या हुआ। बेहतर है कि उसे जगाया न जाए और धीरे से उसे बिस्तर पर ले जाया जाए। निशाचर आशंकाएं उनके माता-पिता और भाइयों से ज्यादा डरती हैं, जो उन्हें जीते हैं।

• बुरे सपने : वे रात के क्षेत्र के समान हैं, केवल वे रात के दूसरे भाग में होते हैं, यानी कॉल में MOR चरण (रैपिड आई मूवमेंट्स) जब कोई बॉडी मूवमेंट नहीं होता है (मांसपेशियों की टोन बाधित होती है), पिछले नींद विकारों के विपरीत। जब नहीं हो रहा है गहरी नींद के दौरान लड़की या लड़का जागता है और याद करता है कि वह क्या सपना देख रही है। दुःस्वप्न का कारण एक संघर्ष हो सकता है, जिसने दिन के दौरान पीड़ा (व्यक्तिगत या पारिवारिक समस्याएं, हिंसक फिल्में, आदि) पैदा कर दी हैं। आम तौर पर, जब हल चिंता पैदा करने वाली स्थिति बुरे सपने गायब हो जाते हैं। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को शांत करने की कोशिश करें, उसे सुरक्षा और स्नेह दें और उसे देखें कि यह केवल एक बुरा सपना है।

वीडियो दवा: डरावने #सपने से बचे । अच्छी #नींद के लिए सोने से पहले करे यह काम । Good Sleep all Night ।Nightmare (अप्रैल 2024).